我可以不焦虑：6~14岁青少年焦虑缓解自助手册
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作者【美】希瑟·戴维森 著
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512720626
出版时间2023-09
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价58元
货号29629824
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
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【编辑推荐】:- 在未来，孩子之间比拼的可能不是谁的学历高，而是谁拥有健康积的心理。
- 身处“内卷”时代，学会纾解焦虑情绪，是每个孩子的必修课。
- 美国心理学专家希瑟戴维森博士使用新认知行为疗法（CBT），引导孩子认识什么是焦虑以及焦虑产生的原因，帮助孩子减缓心理压力，提高社会交往能力，培养情绪稳定、独立灵活、自尊自信、抗压能力强的孩子。
- 这是一本孩子可以自己“玩”起来的焦虑缓解自助指南！本书拒绝说教，而是通过40多个有趣的互动游戏和训练活动，帮助孩子一步步找出焦虑的“触发器”，学会克服焦虑，重新掌控自己的生活！
专为6~14岁青少年量身打造，采用大字号排版、四色印刷，内容活泼有趣，具有强的互动性和操作性。
【内容简介】:
你是否正被焦虑所困扰？
焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣？
……
信息时代，儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力，焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题，它让孩子丧失活力，并增加了成年后罹患抑郁症的风险。
本书由美国心理学专家希瑟·戴维森博士根据自己的从业经验和研究结果撰写而成，书中使用新认知行为疗法（CBT）的策略，为孩子提供克服焦虑的各种方法和训练活动，帮助孩子认识什么是焦虑及焦虑产生的原因，引导孩子正确看待和处理焦虑情绪，并培养孩子相关的技巧，让孩子学会在学校、家庭和社会等不同场景下应对焦虑、恐惧等不良情绪，减缓孩子的心理压力，提高社会交往能力和自信心，培养情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。
【作者简介】:
希瑟·戴维森
美国纽约州注册儿童心理学家，具有专科医师资格的神经学家，目前在曼哈顿一家诊所担任儿童和青少年服务总监及临床训练总监。在西弗吉尼亚大学取得心理学学士学位，芝加哥职业心理学校取得硕士和博士学位，并持有哥伦比亚大学自杀评估证书，以及阿尔伯特·埃利斯机构的认知行为疗法（CBT）、理性情感行为疗法（REBT）证书。
在纽约执业之前，曾工作于精神病院和社区精神健康机构，还曾在秘鲁的一家孤儿院对孩子进行心理学干预，并创建和实施了一个心理学训练项目。
戴维森博士在神经学界也十分活跃，是一些国际研讨会上年轻的演讲者之一，并定期在曼哈顿（包括哥伦比亚大学）进行演讲。她多次在媒体上科普基于心理学症状的神经系统变化问题。
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