你其实很棒：建立稳定而持续的适应力法则（助你适应变化，战胜失败，开启理想生活）
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作者尼尔·帕斯理查 著 时代华语 出品
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559457226
出版时间2021-07
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号29256470
上书时间2024-07-24
商品详情
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重磅推荐：
建立稳定而持续的适应力法则
缓解焦虑·释放压力·应对问题·接受失败·掌控情绪·远离恐慌
适应变化，战胜失败，开启理想生活
本书介绍了九个基于实证研究的诀窍，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。
生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。而我们的力量，也真的高于自己的想象。我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。这本书里就提供了九个这样的指引。希望你喜欢。
《生命中美好的事都是免费的》作者尼尔·帕斯理查力作
由破碎到坚强，由脆弱到抵抗，我们需要接受不确定性和失败，在变化中收获幸福。
【内容简介】:
韧劲是我们当下缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。
如今的我们不能弯，只会折。手机接收到的信息使我们觉得自己不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？是在上升！
我们应付不来。
我们需要什么？韧劲！
我们想要什么？韧劲！
我们需要接纳迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前……
本书就是关于如何培养韧劲的。
【作者简介】:
【加拿大】:尼尔·帕斯理查 著
尼尔是幸福的人，还是哈佛大学的MBA，曾为谷歌等企业做幸福力培训。
刘露 译
刘露毕业于北京外国语大学高翻译学院，高校教师，教授翻译、英语课程。曾从事口、笔译工作。
【目录】:
前言 磨炼韧劲
秘诀一 加个省略号
1. 沿用至今的400 岁发明
2. 超越句号，会怎样？
3.“我不会跳华尔兹……暂时不会”
4. 保有无限选择
5. 这个词能创造奇迹
秘诀二 移开聚光灯
1.谁败得惨？该怎么办？
2.2. 感觉自己有问题？其实并没有
3.别夸大，别放大，别夸张
4.聚光灯效应
5.如何移开聚光灯？
秘诀三 把当下看作一台阶
1.“完了”的幻觉
2. 重回原点
3. 你的分手次数够多了吗？
4.“博客是什么？”
5. 吸纳过去，才有未来
秘诀四 给自己讲个不一样的故事
1. 灵魂的沼泽地
2. 产生羞耻感，究竟该怪谁？
3. 你给自己讲了怎样的故事？
4. 调整镜头
5. 问自己三个问题
……
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