摆脱焦虑的纠缠

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四川成都

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作者Jessamy Hibberd，Jo Usmar　著

出版社知识产权出版社

ISBN9787513036993

出版时间2015-08

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

定价28元

货号23785067

上书时间2023-05-19

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商品描述: 【内容简介】:
　　压力、焦虑和担忧就好像是三胞胎兄弟一样，经常相伴而来。在面临这些问题的时候，每个人都需要找到方法，来获得心灵的宁静。《摆脱焦虑的纠缠》将向你解释，你为什么会那么想，你的行为是如何导致你形成那样的感受，为什么你的身体会有那样的反应，以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具，你可以用这些工具来做出改变，变得更好。
　　这本书是一个操作手册，能够使你战胜压力，变得更加心平气和。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧，就能够有望看到收益。付出时间和精力，它一定会改变你的生活。

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