• 再见吧,拖延症!
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再见吧,拖延症!

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江苏无锡
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作者王学峰 编著

出版社水利水电出版社

ISBN9787517056720

出版时间2017-08

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价36元

货号25166892

上书时间2023-05-18

龙香书城

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   商品详情   

品相描述:全新
正版全新
商品描述

编辑推荐】:

1、没有人喜欢做事拖拖拉拉,但我们为何总也改不掉这个坏毛病?读读这本书,它会给你带来一些启示。每章开头都设置了一个小测试,让你对自己更加了解,帮你对症下药,早日战拖成功。


2、“想要逃避?你得承担梦想被拖延的后果!”“总在为未来发愁,可能你根本没有未来。”“绝大多数人沦为庸常,都是因为想的太多而做的太少。”“不敢走出舒适区,你永远都只是在做无效努力。”“一做事就焦虑,越焦虑就越做不下去。”“活成现在这个样子,就是因为你不舍得逼自己。”书中这些句句戳心的话不就是在说现在的我们吗?别担心,如果你已经意识到这一点,那就跟着这本书按部就班地做,让我们跟拖延症说再见吧!


 



内容简介】:

每个人身上都或多或少存在做事拖延的习惯,明明计划得很好,明明有能力完成,明明时间足够,可不知道为什么,就是一天又一天,拖到*后才做,或者拖到*后也没有完成。


本书介绍了拖延症的不同类型,让我们更清楚地认识自己,分析拖延的症结所在,进而制订出可执行清单,并养成良好习惯以对抗拖延症,彻底戒掉拖延症。阅读本书能让我们快速提升行动力,掌握正确的时间管理方法,提高工作、生活和学习的效率。 


 



作者简介】:

王学峰


中国企业管理资深培训师,管理学副教授,美国夏威夷太平洋大学访问学者,现任教于北京交通大学经济管理学院,长期致力于管理行为与沟通的研究,足迹遍及十六个省市,曾多次在北京、山东、河南等地为各地政府或企业出谋划策,进行管理咨询。


 



目录】:

前言


Chapter 1
你为什么会拖延?
8 小测试:你有拖延症吗?你属于哪一种拖延症患者?
10 完美主义者:完成比完美更重要
15 自我毁灭者:别让借口毁了你
20 习惯冒险者:按部就班,分解任务
27 信心缺失者:你的能力超乎想象
33 自欺欺人者:直面问题才能解决问题
Chapter2
Chapter 2 


有目标,不拖延
40 小测试:你的拖延症到哪种程度了?
42 目标创造能量,找回行动的力量
48 专注目标,创造执行的力量
54 分解目标,定时定量
61 让目标落地,你需要一份有行动力的计划
66 要事*,按部就班执行计划
Chapter3
Chapter 3 


懒惰、借口,通通甩掉!
74 小测试:你的行动力如何?
77 别再找借口了,你远比自己想象的强大
82 直面现实,勇敢踏出*步
88 少想多做,一点一点吃掉困难
94 降低执行难度,杜绝懒惰逃避
99 多种方式,启动战拖状态


Chapter 4


告别完美主义,完成更加重要
106 小测试:你的事业发展前景如何?
110世上从来没有完美,立即行动更重要
116微出轨,尝试舒适区之外的精彩 
121找回自信,不拖延,不抱怨
125击溃拖延模式,跟逃避说再见
131人人都会失败,大不了从头再来
Chapter5
Chapter 5


修习自控力,终结拖延症
138 小测试:你的执行力如何?
140提升自控力的捷径——养成好习惯
145从一个微不足道的行为开始
151社交激励,把目标公告天下
158加入战拖小组,一起戒掉拖延症
163战拖就要有“迫力”,利用外力告别拖延
Chapter6
Chapter 6


高效管理时间,彻底和拖延说再见
169 小测试:你的时间管理能力如何?
172专注时间块,杜绝拖延的秘密武器
177番茄工作法,让专注更高效
183告别低头族,让手机成为战拖好帮手
188时间不够用,你试过整理碎片时间吗?
194树立时间观念,让个人时间追上钟表时间 


—  没有更多了  —

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