品质感：精致生活才是过日子（鲁豫、董卿、何炅、胡歌都在践行的生活态度。把忙碌、无味的时光过成精致、有质感、有仪式感的日子。）
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江苏无锡
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作者赵欣
出版社广东人民出版社
ISBN9787218137995
出版时间2019-09
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价42.8元
货号27942280
上书时间2023-05-17
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
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【编辑推荐】:
推荐1：本书献给每一个过着潦草岁月的人，写给每一个向往精致生活的你。
推荐2：北京中科院心理学学者教你不凑合、不将就，活出自己想要的生活质感。
推荐3：幸福的时光太短，我们需要刻画一些细节，让生活的棱角更有质感。
推荐4：生活本无什么本质面目过成什么样子，取决于我们对它的“装扮”。
推荐5：翻阅本书，让每一个平淡日子都变成有味可品的时光。
【内容简介】:
每天晨起给自己加油鼓劲，独处时品一杯红酒、看一场电影，一口一口地品尝美食的滋味，每年来一场放松心灵的旅行，给自己做好每一项规划……
品质感，就是把忙碌、疲惫、无味的时光过成精致、高级、有质感的日子。
这个世界喜欢把生活过得精致细腻的人。品质感立足于看得见的生活细节里，渗透于看不见的生活态度中，让我们面对平淡的岁月，不会感到无趣、清苦和迷茫……有品质感的人，能把生活的一点一滴储存为内心细致的感受，既可以静静品味所有美好，也可以坦然面对一切糟糕，心存期盼，活出自己想要的生活质感。
【作者简介】:
赵 欣
国家二级心理咨询师，北京中科院医学与心理学专业在职研究生。2006年开始从事心理咨询工作至今，主要研究亲子关系、女性心理调节和青少年心理健康成长等。曾参加曾奇峰精神分析培训课程、欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训课程。2018年，根据自身育儿经历出版关于女性心理成长的励志图书《做妈妈，就是努力成为自己》。
【目录】:
目录：
*章 让每个日子都幸福感满满
每天离梦想的实现更近一步／2
微笑地说老天不会亏待努力的人／7
生活的方向在于你能否找到自我／11
生活终将呈现你想要的样子／15
别让自己陷入一味追逐的怪圈／20
勇敢发掘自己的潜在能量／24
不要在应该拼搏的年纪选择安逸／28
不要错失每个通往梦想的机会／32
第二章 清楚知道自己要的是什么
不要凑合、妥协和将就的生活／37
每件日常小事都会因自己而重要起来／41
学会把将就的日子过成讲究的生活／46
不要总是活在别人的期待里／50
打造不流于俗的精神世界／54
在雅趣的培养中提升自己的品位／58
别在负能量中“走火入魔”／62
优雅地过出温煦暖和的生活／66
第三章 给自己品味孤独的契机
做懂得享受并拥抱孤独的人／71
先满足自己的高贵灵魂／75
简单的生活在于学会把握清欢／79
放慢脚步才能发现别样风景／83
独处时更要给自己倒杯红酒／87
孤独时往往能更好地调节自己／92
生活*好的风景就是内心的平静／96
为灵魂的旅行创造独处时刻／100
第四章 只为取悦当下的自己
努力去实现可以成为可能的部分／106
给生活一个恰到好处的精神支点／110
循序渐进才是*好的法则／113
从生活细节培养强大的行动力／117
用5秒拥抱每件你想做而没有做的事／122
提升自我的方式是迈开犹豫的腿／126
第五章 你和品质感之间只差一个好习惯
你独立自主的样子真好看／132
你的坚持终将成就未来的美好／136
别让将来的你为今天的不自律买单／139
曾经付出的努力都会在某个时刻开花／144
让每个生活细节都“物尽其用”／149
用21天去遇见更完美的自己／153
第六章 学会微笑着管理情绪
你故作淡定的样子看着好累／160
不做情绪传染的“踢猫”人／164
别让坏情绪破坏该享受的生活／168
拒做牺牲自我的“海绵人”／174
挑他人的刺前先拔掉自己的刺／178
让心中的火优雅地散作满天星／182
疏导情绪从来不靠忍／188
为真实的自己摘掉“微笑面具”／193
第七章 做高情商的生活智者
把眼界放宽才能让眉头舒展／199
取悦自己的同时不伤害别人情感／202
让生活呈现更淡定从容的样子／207
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