13式淋巴排毒健身操
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作者庄杏珍，双螺旋文化 出品
出版社中国城市出版社
ISBN9787507421651
出版时间2010-01
装帧平装
开本24开
纸张胶版纸
定价29.8元
货号20772220
上书时间2023-05-13
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商品详情
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【编辑推荐】:
庄杏珍37年抗癌结晶
每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你
推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区
防癌、抗癌、增强免疫力 治疗头痛、失眠预防中风 控制血糖、降血压
中国台湾深受欢迎健身*，附赠庄杏珍亲身示范光盘
星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注
【内容简介】:
要活就要动，13式淋巴排毒健身*，每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。
庄氏美容养生法，利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。8道四方养生食谱，利用饮食调理身体机能，*好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。11位练习者经验分享，13式淋巴排毒健身*练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。
【作者简介】:
庄杏珍，台湾省高雄冈山人。从20岁起她就饱受病痛折磨，40岁之前她先后患过宫颈癌、乳腺癌、大肠癌，医院几乎就成为她第二个家。
1999年，医生又确诊她患上了肝癌，这使得她一度对生活失去信心，几次寻死不成。这种经历也使她渐渐领悟生命的另一种可能性，决心将剩余的生命用来帮助更多的人。
由于认识到“要活就要动”的真谛，她开始熟读市面上所有运动养生方面的书籍。终于在2001年，她摸索出一套能够疏通全身淋巴系统、为身体建构良好循环的健身*——13式淋巴排毒健身*。做过一段时间之后，她发现身体状况得到好转，就连癌细胞也被控制住，不再继续恶化。
为了推广这套对身体极其有益的健身*，2002年，她成立了“宇宙健身*”协会。抱着“只要有人学，就亲自到场去教”的信念，她不辞劳苦四处教学。7年来，在台湾省已经有近30万人参与练习这套淋巴排毒健身*，影响力更是遍及美国、马来西亚及欧盟等海外华人聚居区。
13式淋巴排毒健身*被胡瓜主持的中国台湾星空卫视《欢乐幸运星》和东森电视台的《巧妇当家》等电视节目，以及《中国日报》、《台湾日报》、马来西亚《中国报》、《南洋商报》等报纸广泛关注。目前，13式淋巴排毒健身*已经成为台湾省社区、机构团体中深受欢迎的健身*。
【目录】:
【推荐序】:
选择适合的运动，增强自身免疫力
朱克庸／朱家庭医学诊所医师
【自序】:
走过生命幽谷，迎向健康人生
庄杏珍
Part 1 4个重要观念 6个基本常识
Part 2 淋巴排毒健身*
式 手心相对
第二式 颈部运动
第三式 手心向下
第四式 耸肩扩胸
第五式 手心向外
第六式 握拳缩臂
第七式 踮脚走路
第八式 顶腰后仰
第九式 左右侧转
第十式 左右弯腰
第十一式 踮脚蹲下
第十二式 前弯微仰
第十三式 大圈圈
Part 3 学员的健康见证
见证一 原本很怕冷，现在完全改善了
见证二 做健身*让我睡得好
见证三 很少感冒，精神也变好了
见证四 以前百病丛生的我变健康了
见证五 不但治好了我的老毛病，连腰都变小了
见证六 健身*让我有了再站起来的信心
见证七 从此不再腰酸背痛了
见证八 做*一年多，我的血压稳定了
见证九 做健身*，告别难以启齿的产后漏尿
见证十 越做越年轻的健身*
见证十一 认真做运动，保持身体健康不是梦
Part 4 庄氏美容养生法
Part 5 小珍老师的私房养生食谱
Part 6 QA解答
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