你好，焦虑分子！
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作者[法]阿兰·布拉克尼耶/著 欧瑜/译
出版社生活书店出版有限公司
ISBN9787807683186
出版时间2022-03
装帧精装
开本32开
纸张纯质纸
定价68元
货号29399614
上书时间2023-05-11
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商品详情
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- 正版全新
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【编辑推荐】:
1. 现实生活中，我们无时无刻不与焦虑相伴，只有了解焦虑，才能去控制它。本书旨在帮助读者系统地了解焦虑及焦虑产生的原因与应对方式，能够有效帮助人们轻松缓解焦虑和应对压力。
2. 12把钥匙打开焦虑者的深宅大门，判断自己是否为“焦虑者”，8个参数标准助您轻松辨别自己是“有点儿”焦虑还是“极度”焦虑，从而对症下药。
3. 该书的作者为法国知名精神分析师，不仅有着扎实的专业素养，还具有丰富的临床经验，讲解问题全面、系统，表述生动、清晰，文本具有较强的可读性。
4. 樊登老师力荐，本书的讲书音频即将上线樊登读书app。
【内容简介】:
他们拥有比一般人更强烈的好奇心，始终处于过度觉醒的状态，对周围发生的一切“倍感兴趣”；
他们会不断向自己提出各种各样的疑问，面对恰当的答案也无法平静下来，由此产生的疑惑犹如酷刑般的折磨；
他们总是难以完成已经开始的事情，会反反复复陷入同一个问题的怪圈，负面的想法一触即发。
焦虑的存在并不会让他们完全成为情绪的附属，反而会带给他们源源不断的能量。希望通过这本书，每个人都能够认识到自己或是某个身边之人的焦虑，能够了解到焦虑人格的成因和应对的方式，从而轻松缓解焦虑和应对压力。 焦虑是可以被我们驯服的盟友而不是死敌。
【作者简介】:
阿兰·布拉克尼耶 （Alain Braconnier）
精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心负责人，已撰写并出版《情绪的性别》和《青少年指南》。
【目录】:
部分 你真的焦虑吗？
章 定义的问题 3
第二章 我们中的焦虑者 15
第三章 自我评估 43
第二部分 焦虑性格：一间肖像画廊
第四章 有点焦虑的人和极度焦虑的人 57
第五章 创造型、自省型，还是好胜型？ 73
第六章 外倾型焦虑者？ 95
第七章 内倾型焦虑者？ 117
第八章 无法归类型 151
第九章 奇想病夫？ 167
第十章 焦虑的孩子 187
第十一章 你自己的拼图和你的命运 211
第三部分 焦虑的好处？
第十二章 焦虑有什么作用？ 219
第十三章 当优点变成了缺点 227
第四部分 追根溯源
第十四章 焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ 249
第十五章 如何理解我们的人格差异？ 319
第五部分 活得更好，活得适意
第十六章 首先要对自己提出正确的问题 353
第十七章 如何自助 359
第十八章 身边之人如何帮助焦虑者 371
第十九章 如何让专业人士帮助自己 387
结论 417
附录 421
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