24节气花草茶

图书标准信息

• 作者 单威 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2014-07
• 版次 1
• ISBN 9787518000371
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页
• 字数 90千字

【内容简介】

中医认为，人与自然界是统一的整体，与四季轮回相应的24节气和保健养生有着密切的关系。本书选取最普遍、最常用、最容易买到的食材、茶叶甚至药材，围绕24节气的自然变化，总结出不同功效的花草养生茶配方，便于操作、便于查找，老少咸宜。顺应二十四节气的喝茶奥秘，最贴心的饮茶建议，纯食材配方、安全见效、随查随用，跟随本书，跟着自然的步伐顺天时养生，简单易操作，省钱又安全！

【作者简介】

单威，运动医学博士，致力于研究运动、饮食与健康的关系、家常便饭保健康的理念，承担国家级项目课题的研究两项，执业医师编号：19780213423,曾发表论文《精氨酸、运动与免疫功能》《肥胖病人运动中瘦素及其相关激素变化》等，曾参与《小茶包喝出大健康》《小偏方老病一扫光》两本图书的编写。

【目录】

第一章24节气花草茶，喝出美丽与健康/9
何谓“春生、夏长、秋收、冬藏”/10
24节气与身体健康密切相关/11
喝茶顺节气，安神又健体/11
何谓花草茶/12
如何选购花草茶/12
如何保存花草茶/13
花草茶的冲泡方法/14
花草茶的好伴侣/15
花草茶的保健功效/16
饮花草茶注意事项/17
常用花草茶食材功效速读/18
第二章万物生发和风暖——春季花草茶/21
春季的气候特征/22
春生阳，养肝补气/22
春养肝——老祖宗的养生经/22
春季饮食小叮咛/23
春季花草茶原料小档案/24
春天里的那一抹香/26
疏肝理气花草茶/28
菊花枸杞茶/28
葛花茶/29
玫瑰花茶/31
调理脾胃花草茶/34
白菊花茶/34
决明子茶/35
月季花茶/37
补气益血花草茶/40
牡丹花茶/40
红枣茶/41
阴阳平衡花草茶/44
决明子菊花茶/44
核桃茶/45
三宝茶/47
柔肝养肝花草茶/50
柠檬红茶/50
银耳茶/51
养肝祛湿花草茶/54
茉莉花茶/54
丝瓜花蜜茶/54
第三章炎炎酷暑送清凉——夏季花草茶/55
夏季的气候特点/56
夏养阳，养心护体/56
夏养心——老祖宗的养生经/56
夏季饮食小叮咛/57
夏季花草茶原料小档案/58
夏天里的一丝清凉/60
调养心胃花草茶/62
乌梅茶/62
大麦茶/63
金莲花茶/63
理气宣肺花草茶/66