心理健康手册

图书标准信息

• 作者 《心理健康手册》编委会 著
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 1
• ISBN 9787113171902
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 201千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　为了更好地帮助人们塑造健康的身心，从而健康快乐地工作和生活编写了这本《心理健康手册》。《心理健康手册》是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本，旨在引导人们真正认识心理健康，了解心理健康，关注心理健康，通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，缓解各种不良心理，消除心理障碍，改善不良行为，提高心理素质，学会正确的生活方式。

【目录】

第一部分心理健康常识
什么是心理健康
心理健康的意义
心理健康等级的划分
什么是亚心理健康
心理平衡是心理健康的基础
心理健康与精神病的关系
什么情况下应该进行心理咨询
什么是心理疏导
心理治疗的误区有哪些
什么是中国员工心理健康工程
心理健康的标准
心理健康状况不容忽视
心理问题产生的原因
保持心理保健的重要性
噪声环境对心理造成的影响
高温环境对心理造成的影响
污浊的办公环境对心理造成的影响
……
第二部分心理问题早知道
第三部分释放压力的方法
第四部分舒缓焦虑的方法
第五部分排解孤独的方法
第六部分常见病的防治
第七部分心理健康小测试
第八部分看表知健康