挫折

图书标准信息

• 作者 雪莉・珊贝利
• 出版社 哈尔滨出版社
• 出版时间 2003-08
• 版次 1
• ISBN 9787806399767
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 296页
• 字数 210千字

【内容简介】

拿破仑·希尔和戴尔·卡耐基认为，一个人成功，关键在于他是否能够战胜生命中的挫折：成功的过程是战胜挫折的过程。
  本书从了解挫折和成功的关系开始，逐一列举自挫行为产生的心理和造成的后果，并提出一套循序渐进的自我治疗方法，包括自我测试问卷、测验、图表、记载日记的实用建议，以及不断地自我评估等，帮助胸走出不安，困惑与愤怒，转为接纳、支配与成长，进而超越挫折，重新站起来。

【作者简介】

雪莉·珊贝利出生在一个充满暴力的家庭，沉重的负担和压抑的情绪让她产生了自我破坏的行为，从16岁开始便辍学离家，成为一个流浪儿，并染上了毒瘾。曾经企图自杀，幸好被人发现得到救治。  18岁时，雪莉珊贝利加入十二步骤聚会，在他人的帮助下，她克服了自己的消极行

【目录】

作者序

自我破坏与成功

  什么是自我破坏？

  什么人会自我破坏？

  成功是什么？

  你认为自己是个什么样的人？

  设计自己的信念树

  改变行为，不是改变真实的自我

自挫态度：7种消极心态

自挫行为：消极态度的结果

改变的第一步：自我意识

改变的第二步：改变想法

改变的第三步：自我激励

改变的第四步：看、相信、实现      

改变的第五步：设定成功的目标

改变的第六步：自我肯定

改变的第七步：挑战自我

改变的第八步：永不放弃