情绪管理

图书标准信息

• 作者 [美]伯恩斯坦博士 著；范蕾 译
• 出版社 中国水利水电出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787508425627
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 200千字
• 丛书 大众心理专家译丛

【内容简介】

　　情绪爆发和衣食住行一样是我们每个人都会遇到的常见情形。当面对怒不可遏、悲痛欲绝、情绪低落的朋友、家人、同事时，我们都希望能伸出援助之手，然而不适当的方式方法不仅不会起到帮助作用，反而可能推波助澜。本书针对每种情绪爆发，分析了其生理和心理原因，给出了一系列的帮组方法和治疗手段，具有极强的参考价值和指导性。本书针对现代生活中由紧张的工作环境的压力带来的各种情绪问题，从生理学和心理学的角度，融合了典型的案例，给出了一套全面而权威的解决情绪问题的方案。伯恩斯坦博士在本书中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。

【作者简介】

　　艾伯特·J·伯恩坦博士，世界著名的情绪问题临床心理学家，以及公司顾问，专栏作家、演说家和畅销书作者。他的著作《恐龙的大脑》《工作中的穴居人》《神圣的牛》和《情感吸血鬼》被翻译成20多种语言，帮助世界各在的人们更有效地处理困难和危险情况。

【目录】

第一编情绪爆发
第1章爆发地带
世界充满了不定时的“炸弹”：随时有人爆发悲伤、愤怒和恐惧。他们那么脆弱，会把你拖进爆发的深渊。你尝试着使他们平静下来，但是你发现，这些对有理智的人能奏效的办法，只能增加他们爆发的燃料。
第2章这些人怎么了
第二编恐惧爆发
第3章简单有效的平静技巧
第4章恐惧爆发
第5章直捣心理呓语的城堡
第6章恐惧心理学
第7章广泛性焦虑症
第三编悲伤爆发
第8章悲伤爆发
第9章抑郁心理学
第四编愤怒爆发