陈式心意混元太极标准48式

图书标准信息

• 作者 马广禄 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2012-02
• 版次 2
• ISBN 9787807058526
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页
• 字数 145千字

【内容简介】

　　陈式心意混元太极拳系由陈式太极拳名家冯志强先生积六十年练拳悟道的经验和体会而创编的一种新流派。它融拳法、功法、用法和拳经、道经、医经于一炉，集养生修持、康复保健、竞技观赏于一体，具有完整的体系、系统的理论。其核心是丹田混元气和缠丝内功，以心为炼气之法，以丹窍为炼气之门，最终达到“上下相随，内外相舍，周身一家，混元一体”。
　　《陈式心意混元太极标准48式》由陈式太极拳十九世传人马广禄先生倾力传授陈式心意混元技击48式拳法、秘宗内功心法，详尽解析拳架、功法，循序渐进，快速体悟太极拳精妙！

【目录】

第一章太极文化渊源
太极的标志——太极图
太极与易经——易有太极，是生两仪
太极与道教——炼精化气，炼气还神
太极与《黄帝内经》——阴平阳秘，精神乃治

第二章理明拳法精功到自然成
太极拳治病减压的优势与特征
太极拳锻炼是一种主动疗法
太极拳锻炼是一种整体疗法
太极拳治病减压揭秘
呼吸调息——健康原动力
习练太极拳——减压“心”主张
习练太极拳——病除不老春
提高运动系统的活动机能
治疗消化系统疾病
治疗心血管系统疾病
治疗各系统机能衰退等疾病

第三章太极拳健身馆
中华太极拳奇葩——陈式心意混元太极拳
陈式心意混元太极拳48式
陈式心意混元内功
马老师练功守则
准备姿势日月阴阳旋转功上环混元桩双手开合功劳宫旋转功下环混元桩转气还原动降气收功法

第四章马老师健康信箱