社团印象

图书标准信息

• 作者 张富源 著
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787550270930
• 定价 52.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 224千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　瘦腿，这一本就够了！
　　谁都可以绑，绑上就能瘦，配合矫正操，肥腿瘦很快。
　　200多幅模特示范图片；80个超EASY动作；
　　23个定制教学视频；4周GET女神美腿
　　亚洲徒手塑形张富源老师沉淀27年，利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的经验，专为亚洲女性量身打造一套美腿计划。《方法对了，你就瘦了》针对常见的腿部问题，从百万粉丝的实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作，搭配海量清晰步骤图和详细的文字解析，提供*方位的美腿解决方案，让你在*短的时间内改善腿部缺陷，瞬间变身美腿女神。

【作者简介】

　　张富源
　　“亚洲徒手塑形*一人”
　　他，中国演艺圈颇受欢迎的美体教练，深受众多一线明星推崇的实力派顾问。
　　他，只用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。
　　他，徒手塑形三分钟见效，现场表演令人惊讶不已。
　　他，《非诚勿扰》为女嘉宾徒手塑形，迷倒大批观众。
　　他，打造瘦身图书《姿势对了，你就美了》，畅销各大主流图书网站。
　　媒体报道
　　在中国、日本、新加坡、马来西亚等国家，40多家电视台和报刊争相报道张老师的DIY塑身方法。在国内，如央视《星光大道》、江苏卫视《万家灯火》、湖南卫视《我是大美人》《天天向上》《新闻大求真》、安徽卫视《年轻十岁》、深圳卫视《年代秀》、上海娱乐频道《陈辰*明星》、中天综合台《康熙来了》等。所著书籍《姿势对了，你就美了》荣登2014、2015年各大网站瘦身书畅销榜。

【目录】

Part1彻底了解自己的双腿
完美双腿标准
检查自己的问题腿型
五大习惯竟是美腿杀手
瘦腿第一步――提高基础代谢率
对症下药！3种腿型的瘦腿方法

Part2小腿矫正带，让瘦腿事半功倍
小腿矫正带的神奇功效
小腿矫正带的特色
绑着就能瘦下来的成功要素
地板动作
站姿动作
椅子动作
巧用生活用品，轻松DIY小腿矫正带

Part3简单工具，纤纤玉腿秀出来
工具集结营
大腿
膝盖
小腿
脚踝
拇指

Part4懒人美腿小运动，燃脂瘦腿见效快
站姿动作
椅子动作
地板动作

Part5超级成功报告，各地体验者真实见证

Part6日常腿部护理，打造零缺点美腿风情
瘦腿与美食兼得，漂亮美腿吃出来
粗盐消水肿，腿部赘肉去无踪
睡前按摩瘦腿，快速KO大象腿
腿部皮肤护理妙招，轻松去除橘皮组织
解除腿毛的烦恼，360°无死角

附录1瘦腿Q&A
1.运动型粗腿能不能用小腿矫正带矫正？
2.小腿矫正带会不会影响血液流通？
3.绑上了小腿矫正带之后，有没有一些身体活动禁忌？
4.怎样消除静脉曲张？
5.跑步会不会让腿变粗呢？
6.通过小腿矫正带可以让你增高吗？
7.脚痛怎么办？

附录2小腿矫正带的绑法