身体会说话：从头到脚看健康

图书标准信息

• 作者 宋有利 著
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787807026259
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 215页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

手会说话？脚会说话？身体会说话？
这么说倒是挺形象的，也有道理，身体是会“告诉”我们很多疾病信号，可我们不是中医，不会把脉，也不会望诊，“听不懂”啊？
其实，没有那么复杂，也不用学会把脉。在本书看来，健康就是三件事：吃得下，排得出，睡得着，这你总能知道吧？如果这三件事没问题，说明你气血充足、经络畅通，这是健康的基本条件；如果这三件事出问题了，体检报告再正常也是枉然。
另外，本书还会告诉你很多看病的方法：如何查看自己的气血水平，如何发现潜伏在经络上的疾病，如何通过手掌查看自己的营养状况，如何通过指甲、头发、眼睛、皮肤等部位解读身体的求救信号！
最后，本书告诉你一个一直被忽略的事实：了解病症的人不是医生，而是你自己！只要做个有心人，你就能够当好自己的保健医生！

【目录】

第一章人体是个灵性的小宇宙
第一节人体生物钟
第二节人体能量分析
第三节人体的气血能量
第四节查看自己血气水平的方法
第二章经络是疾病的报警器
第一节经络，阴阳五行的缩影
第二节经络是人体的活地图
第三节学会用经络来养生
第三章潜伏在经络上的疾病
第一节三焦经
第二节膀胱经
第三节心经
第四节脾经
第五节肺经
第六节肾经
第七节督脉
第八节有什么病敲什么经
第四章厌食，最明显的信号
第一节进食不畅须提防多种疾病
第二节小心异食癖
第五章失眠，播下疾病的种子
第一节失眠仅仅是睡眠问题吗？
第二节失眠，病因在肝
第三节慢性失眠与慢性疾病
第四节让饮食来帮忙
睡眠障碍小测试
第六章察颜观色知健康
第一节皮肤是健康的一面镜子
第二节脸色与健康
第三节望气诊病法
第四节丘疹与纹理
第五节斑点，长在哪里可能都是病
第六节敲经络，健容颜
第七章看毛发窥知体内疾病
第一节头发
第二节眉毛
第三节阴毛
第八章读懂身体的各种疾病信号
第一节眼睛，疾病的窗口
第二节耳朵，五脏六腑的缩影
第三节鼻子嗅出的疾病
第四节爱“唠叨”的嘴巴
第五节颈部、喉咙和下颌
第六节肢体的疾病信号
第九章手掌泄露的秘密
第一节手的大小与胖瘦
第二节指甲上的秘密
第三节五指与五脏
第四节观掌色，知健康
第五节掌纹诊病有学问
第十章自己做自己的医生
第一节自己的身体自己要了解
第二节按出健康人生
第三节深呼吸，可缓解岔气
第四节主动休息，祛除疲劳
第五节饭后不宜进行的活动
第六节二郎腿，跷不得
第七节容易“伤心”的牙周病
第八节拒绝久坐的生活方式