快乐的活法：简单四步，重建自信

图书标准信息

• 作者 George、Pratt、Peter、Lamb 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2014-09
• 版次 1
• ISBN 9787553447841
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 240页
• 字数 192千字
• 原版书名 :the Four-Step Solution to Unlocking Your Natural State of Happiness

【内容简介】

  人先天就有使自己快乐的能力。但仍有很多人变得不快乐，拥有成功、财富也照样不快乐。这是因为这些人没有找到快乐的活法。

 

在本书中，作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”，以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。 

 

  开启快乐模式的“四步疗法”：

 

  第一步 识别：识别潜在的负面情绪的根源。

 

  第二步 清除：平衡身体的能量系统，做好重建准备。

 

  第三步 重建：释放负面信念，树立新的自我促进信念取而代之。

 

  第四步 巩固：创建一个稳定的基础，使前面三个步骤深刻而持久。

 

【作者简介】

  乔治·普莱特博士(George Pratt, Ph.D.)和皮特·兰博罗博士(Peter Lambrou, Ph.D.)分别是加州斯克利普斯纪念医院的主任心理医师和心理医师。普莱特博士于1976年开始从事全职临床心理治疗事业，兰博罗博士于1987年开始职业生涯。

 

  他们开设有私人诊所，专攻身心疗法、精神疗法、催眠疗法和性能增强疗法。曾受过他们帮助的客户包括奥运会金牌得主、超级碗（美国橄榄球最高赛事）冠军、专业运动员、企业高管、奥斯卡和格莱美奖得主，以及成千上万的各行各业的人士。

 

【目录】

推荐序　　（拉里·金 美国王牌主持人）     _001

 

导　言_001

 

第一章　　每个心理创伤的背后都隐藏着一个“事件”_001

 

第二章　　七条最容易陷入的“自我限制信念”_029

 

第三章　　身体记忆储存着心理创伤的真相_075

 

　　　　　第一步：确认

 

第四章　　矫正人体磁场电极，平衡身体能量系统_105

 

　　　　　第二步：清除

 

第五章　　清除负面信念，树立新的自我促进信念_127

 

　　　　　第三步：重建

 

第六章　　通过身体练习，让积极信念扎根在你的潜意识_159

 

　　　　　第四步：巩固

 

第七章　　激发潜能，你将获得更多自信与快乐_175

 

第八章　　通往富足人生的五条途径_191

 

结　论　　更为深刻的快乐_209

 

附录A　　四步法则步骤汇总_213

 

附录B　　拥抱生理场_219