抑郁症调养100招

图书标准信息

• 作者 《抑郁症调养100招》编写组 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787534570629
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 143页

【内容简介】

抑郁症被世界卫生组织列为21世纪最需要重视的三大疾病之一，更是心理疾病的第一名，对患者的生活品质来说影响非常大，更成为了自杀的重要原因之一。此书对于抑郁症的了解和治疗有深入浅出的介绍，适合广大读者阅读，期望每一个人都可以用更正确的态度面对抑郁症，积极从生活中进行调养，改善自己的生活品质。

【目录】

第一篇 认识抑郁症

001 抑郁症是一种疾病吗

002 闷闷不乐就是抑郁症吗

003 抑郁和神经质有何关系

004 抑郁症有哪些种类

005 重度抑郁症有什么症状

006 抑郁症会遗传吗

007 哪些原因可能导致抑郁症

008 抑郁和焦虑、躁郁不同吗

009 抑郁症有致命的危险吗

010 哪些人可提供抑郁心理咨询

011 抑郁症会复发吗

012 女性比较容易患抑郁症吗

013 什么是老年人的抑郁症

014 儿童与青少年也会患抑郁症吗

015 我得了抑郁症吗

016 抑郁症需要看医生吗

017 抑郁症该看什么科

018 发愁并非抑郁症

019 归属感与抑郁症

 

第二篇 生活调养篇

020 抑郁症一定要吃药吗

021 抑郁症需使用哪些药物

022 如何从生活中预防抑郁

023 抑郁症应该多晒太阳吗

024 改善失眠能减轻抑郁吗

025 光照疗法是什么

026 电痉挛治疗是什么

027 认知疗法是什么

028 旅行能改善抑郁症吗

029 如何预防因抑郁而自杀

030 少看电视可以减轻抑郁吗

031 大自然可以预防抑郁症

032 如何用镜子改善抑郁症

033 运动如何改善抑郁症

034 热敷可以改善抑郁症吗

035 芳香疗法能预防抑郁症吗

036 音乐疗法能改善抑郁症吗

037 艺带疗法可以改善抑郁症吗

038 改变人际关系能改善抑郁症吗

039 激素疗法能改善抑郁症吗

040 还有哪些方法能改善抑郁症

041 如何预8方慢性病患者陷入抑郁

042 如何通过日记缓解抑郁

043 压力管理可以预防抑郁吗

044 改善经前抑郁的瑜伽操

045 放松身心的瑜伽休操

046 减轻焦虑的瑜伽体操

 

第三篇 饮食调养篇

047 多喝水能减轻抑郁症状吗

048 黄花菜能改善抑郁症吗

049 香蕉能减轻抑郁吗

050 糙米可以改善抑郁症吗

051 小麦可以改善抑郁症吗

052 多吃南瓜可以预防抑郁症吗

053 坚果类可以改善抑郁症吗

054 花椰菜可改善抑郁症吗

055 包蒂能减轻抑郁症状吗

056 多吃鲑鱼可远离抑郁

057 黄豆可以改善抑郁吗

058 预防更年期抑郁该怎么吃

059 改善经前抑郁该怎么吃

060 哪些食物能预防产后抑郁

061 经常抑郁可多吃哪些水果

062 预防抑郁的饮食原则是什么

063 过度饮食会导致抑郁吗

064 不良的饮食习惯易导致抑郁症吗

065 哪些食物令人抑郁

066 人工添加剂会引起抑郁吗

067 喝酒会加重抑郁吗

068 咖啡能赶走抑郁吗

 

第四篇 中医调养篇

069 中医对抑郁症的辨证

070 中医如何调理抑郁症

071 治疗抑郁症常用的方剂

072 改善更年期抑郁的药材有哪些

073 改善产后抑郁的药材有哪些

074 改善抑郁症的药材有哪些

075 哪些药膳能调理更年期抑郁

076 哪些药膳能调理产后抑郁

077 改善抑郁的养生茶有哪些

078 预防抑郁的养生茶有哪些

079 改善抑郁的穴位有哪些

080 如何用按摩改善产后抑郁

081 如何用按摩改善老年抑郁

082 按摩能改善更年期抑郁吗

083 足部按摩能改善抑郁吗

084 耳穴可以改善抑郁症吗

085 针灸可以改善抑郁症吗

086 气功疗法对抑郁症有帮助吗

 

第五篇 保健食品篇

087 保健食品能改善抑郁症吗

088 缬草能改善抑郁吗

089 5－羟基色氮酸能减轻抑郁吗

090 补充SAM－e能改善抑郁症吗

091 补充镁能预防抑郁症

092 多补充锌能赶走抑郁

093 多补铁能改善抑郁症

094 缺钙可能导致抑郁症吗

095 金丝桃可以改善抑郁吗

096 银杏能对抗抑郁

097 卡法椒能减轻抑郁症状

098 红景天能改善抑郁症

099 鱼油能改善抑郁症

100 哪些维生素能改善抑郁