战胜焦虑
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作者李宏夫
出版社广东人民出版社有限公司
ISBN9787218178288
出版时间2000-01
版次1
装帧平装
开本16开
定价48元
货号R_17759187
上书时间2024-12-30
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你没有这样的时刻？觉得自己正处在崩溃的边缘，社交恐惧、恐慌、失眠焦虑、自我评价低、凡事往坏处想……其实事并没有想象的那么可怕，接纳焦虑才能战胜焦虑。作者结合多年的临床验结了8套极简方法，12套系4天深度疗愈方案，帮助你读懂绪、重塑观念、战胜焦虑、重获新生。
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