徒手极限健身无器械力量100式

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北京朝阳

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作者(美)阿尔·卡尔瓦多(Al Kavadlo)著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115424839

出版时间2016-09

版次1

装帧平装

开本小16开

定价59元

货号R_8800863

上书时间2024-04-15

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商品描述: 是什么比拥有一个能量充能良好、全面健康的身体更能令人满意的呢？那就是让你的身体！让自己的身体变得线条健美、肌肉匀称结实、充满自信，在人群中脱颖而出，拥有一个能够完成高级别身体素质挑战的强大身躯！
本书就是一本帮你打造健壮身躯、量的自重式健身指南。全球的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦尔多运用老的无器械自重式健身方式来帮你实现强大身躯。不用去健身房，不用任何健身器械，利用自身体重，运用俯卧撑、深蹲、倒立这三大动作体系，就能够打造傲人身形，将你的力量潜能激发出来！
本书适合所有对自己体形、力量不满意的人群学括性健身爱好者也同样能从书中获益。无论你处于什么水平，运用书中的方法，一定能打造出身材苗条、肌肉紧实、体形优雅的傲人身躯！

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