健康活力唤醒系列--一平米居家健身

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北京朝阳

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作者《健康活力唤醒》编写组编

出版社化学工业出版社

ISBN9787122370075

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本24开

定价39.8元

货号R_9861374

上书时间2024-04-13

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商品描述:     《一平米居家健身》从热身准备活动开始，涵盖了稳定与平衡支撑运动、蹲起与跳跃运动、协调与灵敏运动、家庭亲子互动小游戏以及运动后的牵拉放松等内容。除此之外还介绍了目前学校关注、家长关心的体质测试中跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的练和提升分数要点。
    《一平米居家健身》中的动作内容以简要文字、静态图片、动态三种方行讲解，还设置有亲子互动游戏章节。动作生疏时可以看书学，也可以扫码跟着练，便于家长对孩行指导。
    希望通过此书家庭形成良好的生活方式，使运动成为健康成为常态。

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