如何正确生气

正版图书保证质量七天无理由退货让您购物无忧

36.6 6.2折 59 全新

库存10件

北京朝阳

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(美)安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt)著

出版社华夏出版社有限公司

ISBN9787522202853

出版时间2023-06

版次1

装帧平装

开本其他

定价59元

货号R_13032241

上书时间2024-04-07

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 愤怒是人类常见的绪之一，如果你没有感觉到它，那么你可能在不知不觉中隐藏它。但是被隐藏的愤怒并没有真正消失。事实上，隐藏或掩盖的愤怒同样具有破坏性，各种身体和感问题都可能源于压抑的愤怒：头痛、失眠、消化问题，等等。除非这种愤怒得到解决，否则是无法克服的。本书教导读者使用，正念的方法，让身体的感觉和绪浮出水面，以便它们能够被觉察查和释放，通过人们适当的表达，让愤怒在爆发之前处理好绪。通过践行简单易行的正念练，加强你与内心世界的联系，学会探索自己的愤怒，以及理解它正在发送的重要信息。

— 没有更多了 —