自律的力量:5分钟自控力

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北京朝阳

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作者(美)彼得·霍林斯(Peter Hollins)著

出版社电子工业出版社

ISBN9787121449673

出版时间2023-03

版次1

装帧平装

开本其他

定价59元

货号R_12256067

上书时间2024-04-05

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商品描述: 本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式，限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。

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