长胎不长肉:孕期体重管理全书
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北京朝阳
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作者张钰仟，冯海波主编
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553717098
出版时间2018-01
版次1
装帧平装
开本大32开
定价49.8元
货号R_9178039
上书时间2024-04-03
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商品详情
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谁说怀孕了就一定要无止境变胖？
孕期控制体重、产后快速恢复不是梦！
本书是专门为注重健康和美丽的孕妇们量身定做的怀孕指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为孕妈妈合理规划了孕前、孕中、产后的营养、体重管理方法括体重管理、饮食禁忌、营养原则、有氧运动等内容，让孕妈妈怀孕了也不肥，越孕越美，提升整个人的精气神。
本书结构清晰，对孕前、孕中、产后体重管理的关键和方法做出了说明。怀孕前，通过体重检查让偏胖、偏瘦的性做出调整受孕；怀孕期，通过饮食、运动把在合理的增长范围内；生产后，通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈实现“长胎不长肉”的美好愿望。
随着生活水平的提高，社会观念的转变，二胎政策的放开，越来越多的育龄性在追求健康孕育的同时，也追求自身的美丽常驻，拒绝变胖、变丑，希望怀孕时也漂漂亮亮，生产后能快速恢复，不用辛苦地减肥，变成黄脸婆。本书适合怀孕性、准备怀孕的性，以及有备孕计划及怀孕性的家庭。
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