阿斯汤伽瑜伽
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作者[英]约翰·斯考特 著；饶秋玉 译
出版社辽宁人民出版社
出版时间2018-07
版次1
装帧平装
货号1108471434398662661
上书时间2025-01-02
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商品详情
- 品相描述：九品
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图书标准信息
- 作者 [英]约翰·斯考特 著；饶秋玉 译
- 出版社 辽宁人民出版社
- 出版时间 2018-07
- 版次 1
- ISBN 9787205093297
- 定价 80.00元
- 装帧 平装
- 开本 16开
- 页数 146页
- 字数 99999千字
- 【内容简介】
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瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。
- 【作者简介】
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约翰斯 考特师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师（阿斯汤伽瑜伽创始人），被授予在全世界范围内教授阿斯汤伽瑜伽的资格。
饶秋玉，中国瑜伽行业领军人物，师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师，是早期练习二级的中国人之一，也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国（大陆）教练。
- 【目录】
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阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位（vinyasa）
练部分
站立系列
坐式系列
结束系列
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