无器械健身

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天津宝坻

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作者杨建峰主编

出版社汕头大学出版社

出版时间2015-03

版次1

装帧平装

货号1077212396298174469

上书时间2024-12-11

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【内容简介】: 本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。

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