女人不生病的智慧

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天津宝坻

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作者吴盈著

出版社中国纺织出版社

出版时间2009-03

版次1

装帧平装

货号975199162930823170

上书时间2024-12-11

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【内容简介】: 　　女人不管属于哪个年龄段，都在寻找美丽、寻找健康、寻找智慧、寻找良好的心态，所以女人最好做自己一生的医生，为自己打造精致的一生。《女人不生病的智慧》从饮食营养、穿着起居、科学运动、疾病防治、养颜护肤、调整心态、和谐情感等方面人手，向女性朋友讲述了一些保持身体健康、不生病的知识。当你捧起这本书，你便会发现美丽、健康、情感……尽在其中，让你一册在手，幸福一生相随。
【目录】: 第一章饮食营养——身体健康的根源
1.女性饮食的原则
2.膳食均衡的五要素
3.矿物质对女性的作用
4.吃水果的秘密
5.更年期时如何饮食
6.女人如何巧补钙
7.避免手足发冷的饮食方法
8.利用好蔬菜的保健作用
9.好的烹饪方法保营养
10.素食主义的健康法则
11.去除青春痘的食疗方法
12.去除色斑的饮食
13.经期的食物选择
14.月经异常时吃什么调节
15.补益气血的食物
16.女性瘦身与喝茶
17.走出女性饮食的误区

第二章穿着起居——永葆青春的必修课
1.疲劳是健康的最大杀手
2.长坐