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别让心态毁了你

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12.3 2.5折 49 九品

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天津宝坻
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作者思履 著

出版社吉林文史出版社

出版时间2017-05

版次1

装帧平装

货号985057759823134721

上书时间2024-12-11

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品相描述:九品
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图书标准信息
  • 作者 思履 著
  • 出版社 吉林文史出版社
  • 出版时间 2017-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787547240816
  • 定价 49.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 246页
  • 字数 202千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  我们每天都在经历各种各样的事情,以及这些事情给我们带来的诸多感受:时而冷静,时而冲动;时而精神焕发,时而萎靡不振。有时可以理智地去思考,有时又会失去控制地暴跳如雷;有时觉得生活充满了甜蜜和幸福,而有时又感觉生活是那么无味和沉闷。这就是心态和情绪在作怪,它存在于每个人的心中,而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。而成功和快乐总是属于那些善于控制自己的心态和情绪的人。
  善于调整心态、控制情绪,才能走向成功,才能拥有快乐人生!人生*可怕的就是失控,而导致人生失控的罪魁祸首莫过于心态和情绪失控。坏心态、坏情绪是一座监狱,阴暗、潮湿;好心态、好情绪就像人间天堂,充满阳光和希望。让生活失去笑声的不是挫折,而是内心的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是紧闭的心灵。没有谁的心情永远是轻松愉快的,战胜自我,控制情绪,就要从“心”开始。我们无法改变天气,却可以改变心情;我们无法控制别人,但可以掌控自己。心态决定命运,情绪左右生活。早晨起来,先给自己一个笑脸,你一天都会有好心情。好心态使人与人之间的关系融洽;好情绪会让人生充满欢声笑语。如何调整心态、掌控情绪,如何疏导和激发情绪,如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,是我们人生的必修课。
【目录】
第一章 心态的惊人力量,情绪的巨大作用
第一节 心态决定命运
心态的惊人力量
“贵族心态”,圆满人生的保证
好心态让你更优秀
危机中爆发的超人能量
职场上心想事成的秘密
好心态解密幸福生活
态度,事业成功的关键
内心充满热量,才能释放热量
第二节 情绪左右成败
情绪是一种力量
认识情绪的巨大作用
无论是好是坏,情绪都有传染性
情绪影响你的行为
情绪可以改变命运
恐惧来自情绪的幻觉
坏情绪会阻碍你成功
好情绪造就好人生

第二章 战胜人性弱点,跨越心态藩篱
第一节 超越自卑:你是最好的自己
用自强战胜自卑
不要成为自卑的俘虏
人生没有“假如”
不要对自己说“我不能”
学会放大自己的优点
成功,源于你接纳自己
相信自己是独一无二的
微笑面对生活的不完美
克服自卑心态的方法
第二节 转化嫉妒:为自己喝彩,为他人鼓掌
嫉妒是痛苦的制造者
防止嫉妒害人害己
不要被嫉妒蒙住了眼睛
别拿别人的优点折磨自己
欣赏他人,让嫉妒变成动力
学会自医,远离嫉妒的辐射源

第三章 排除负面情绪,释放生命正能量
第一节 控制愤怒:一生气你就输了
爆发的愤怒是地狱之火
平和心灵助你平息愤怒情绪
愤怒,是安宁生活的阴影
冲动,是幸福的刽子手
不要被怒火冲昏头脑
抑制冲动,学会忍耐
控制愤怒情绪
第二节 停止抱怨:改变不了世界,就改变自己
消除抱怨,让心情更美好
为小事抱怨,你将一事无成
别为失败找借口
别让抱怨成为习惯
删除抱怨,拥抱快乐
远离抱怨,路会越走越宽
命运厚爱那些不抱怨的人

第四章 培养黄金心态,修炼成功素质
第一节 乐观心态:你要去相信,没有到达不了的明天
乐观能够改变世界
乐观是操之在我的“心造幸福”
心境转移,找寻你的快乐
乐观心态,引导好人生
乐观,让你成为你想成为的人
跌倒了站起来,一直向前看
乐观,让你化险为夷
第二节 从容心态:心淡定,自从容
从容是一种内在的修行
从容处世,心怀高远
淡定从容,笑看人生
从容让你的步伐更坚定
看看沿途好风景
跳出“名利场”
心静如水,不为外物所扰
淡看生死,且笑且从容
第三节 感恩心态:有一种幸福叫感恩
感恩带来机遇
始终不变向善的心
感恩,让你的内心感受快乐

第五章 做情绪的主人,做生活的主宰
第一节 情绪调节:别让坏情绪绑架你
做情绪的调节师
走出情绪的死角
“装”出来的好心情
你为什么常常感到烦恼
紧张情绪,人体的定时炸弹
学会克制自己的情绪
学会给坏情绪减负
我的情绪我做主
第二节 情绪传导:别被他人的不良情绪左右
你只需要接受你自己
不要让他人影响你的情绪
勇敢地为自己选择
他人也是自己的一面镜子
第三节 情绪释放:给负面情绪找个出口
丢掉坏情绪,做到浑然忘我
警惕情绪污染
用宣泄为自己减压
吵架也能化解坏情绪
丢掉悲观情绪,做个开心的人

第六章 借助心态的力量,打造成功人生
第一节 从现在开始,发掘心态的力量
勇于冒险,冲破内心的厚茧
善待压力,压力可以变动力
打败懈怠,培养进取心
能量,在体验中爆发
平凡心态成就非凡人生
积极心态开启能量之门
第二节 七项修炼,引爆心态的惊人力量
剥丝抽茧,看清自己
扫清心态障碍无死角
驾驭自己的人生
人生大智慧:能自省方自知
不要辜负了活着的机会
时刻享受你的人生
共赢启动成功

第七章 发挥情绪的作用,改变命运
第一节 提升情商,在沟通中彰显情绪作用
情商体现的是一种沟通能力
“逆境情商”帮你克服挫折情绪
理解他人的情绪
管理自己的情绪
克服社交恐惧情绪
好情绪助你走出困境
情绪掌控,为自己拓宽道路
不要陷入回忆中
第二节 掌握情绪转换的技巧
情绪调适:给不良情绪杀杀菌
调换一下位置,效果大不一样
克服职场压力,化解不良情绪
心境对情绪的巨大影响
只有了解情绪,才能更好处理
对你的坏情绪要宽容一点
不要一味压抑你的情绪
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