幸福其实很简单

图书标准信息

• 作者 张怡筠 著
• 出版社 漓江出版社
• 出版时间 2012-03
• 版次 1
• ISBN 9787540755843
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 215页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。
《张博士情商提升系列之幸福其实很简单：最温暖的幸福EQ提升宝典》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。

【作者简介】

张怡筠，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”网站主持人，资深企业培训师（国内外著名企业逾六百家，如微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等），著名时尚专栏作家，并曾任研究所副教授11年。
从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（GeorgiaInstituteofTechnology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。

【目录】

自序做自己的幸福建筑师
个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福？
幸福是出发地，不是目的地
情绪不是反应，而是决定
下定决心，就会快乐
怒气该不该发泄？
自信与动怒指数
冷静的三道防火墙
你是A型一族吗？
A型人的纾压任务
压力大，不该吃什么？
压力大，该吃什么？
阻碍幸福的心理念头
压力防身术，你几级功力？

个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？
运动，把压力踢开（一）
运动，把压力踢开（二）
赶走老虎，回归当下
情绪换挡仪式（一）
情绪换挡仪式（二）
慢动作，找回平衡
和自己相处，真棒！
写出自己的健康心情
为什么要乐观？
秒快速乐观法
乐观思考之秘诀
创造幸福的“真情时刻”

爱情幸福管理
亲密指数愈高，情商指数就愈低？
如何不再“厚他人，薄家人”？
亲爱的，其实我懂你的心
找姻缘，从搅和开始
情绪连线，为婚姻幸福加分
爱情实验室？
幸福的黄金比例
有格调的吵架
和冷暴力说Bye-Bye
打破冷战的僵局
为什么女人爱唠叨？
女强人的三“指”神功
撒娇，是温柔武器
三乘三爱情保鲜秘方
幸福“映”对大法

亲子幸福管理
家庭幸福任务
幸福Q＆A