大脑减压的子弹笔记法

图书标准信息

• 作者 黄钟毅（笔名：电脑玩物 Esor） 著；紫图 出品
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787535974341
• 定价 49.90元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 210页
• 字数 120千字

【内容简介】

　　为什么风靡全球的子弹笔记，*终变成杂乱无章的待办清单?

  为什么尝试过时间管理，*终还是回到了高压、拖延与缺乏成就感的状态?

  其实，只要彻底完成一次整理和规划，就很难恢复到混乱的状态。

  所以，关键是要打造一个完整、无压的100分笔记系统!即使缺乏意志力和兴趣的人，也可以依靠支援系统，让自己有效地管理时间，甚至进一步激发内在的潜能和热情。

  在碎片化时代，《 大脑减压的子弹笔记法》帮你让学习、工作和生活更有规划、更高效。全书分为理念和实践两部分，让你能够聚焦自己的关键目标，构建高效的项目系统，整理工作和日常，有效地规划出一颗颗真正有杀伤力的子弹，使有限的时间和精力发挥出*的价值，减轻大脑压力，让你的工作和生活井井有条。

【作者简介】

　　黄钟毅（笔名：电脑玩物 Esor）/著

　　知名讲师，经常受各大院校、企业邀请演讲或开设公开课程，讲课累计达300多场。曾接受《经理人》《商业周刊》《远见》《30》等知名杂志专访。其博客每日阅读量高达7万，累计浏览量已突破1.7亿人次，文章频见于经理人、商业周刊和关键评论网等各大媒体网站。

　　另著有《笔记思考术》《印象笔记：100个做笔记的好方法》《比别人快一步的Google工作术》等畅销书籍。

【目录】

第一章 如何让时间管理真正有效？

1-1 尝试过各种时间管理方法最后都无效？ 

1-2 建立系统，看似困难，其实很简单

1-3 子弹任务系统想要达成的三个目标

第二章 建立什么样的任务管理系统？

2-1 以少驭多，建立你能够驾驭的系统 

2-2 行动关联、任务拆解、项目整合的系统 

2-3 主动提示什么时候不遗漏事项的系统 

2-4 知道每一个当下最佳行动的系统 

2-5 为什么我选择用印象笔记架构这个时间管理系统？ 

第三章 把“任务”演化成“子弹”

3-1 一个任务，一则笔记，一颗子弹

3-2 如何在印象笔记中拆解、整理任务 

3-3 拆解下一步行动的具体操作技巧 

3-4 如何在印象笔记中快速撰写简洁有效的行动描述？ 

第四章 任务子弹“组织”成项目系统

4-1 可以专注目标的项目管理系统

4-2 巧用印象笔记的“标签”功能

4-3 会用印象笔记“复制笔记链接”功能安排目标流程 

4-4 如何处理项目的参考资料？

第五章 如何让项目系统没有遗漏？

5-1 “ 排程”让任务、行动出现在该出现的位置 

5-2 为笔记加上真正有效的“时间提醒”

5-3 这是一个什么样的项目管理流程？

第六章 如何优化时间管理系统

6-1 我们可以掌控的是目标选择与时间情境

6-2 真正需要整理的是：哪些是重要的以及如何行动

6-3 情境标签一：建立工作流程，优先权重与进度 

6-4 情境标签二：设计你的空闲时间与行动情境 

6-5 利用印象笔记建立任务的“自动透视” 

6-6 收集箱与笔记本功能，如何应用在任务管理中？ 

第七章 选择每周每日的子弹行动清单

7-1 如何一次性列出每周的子弹行动清单？

7-2 每日行动清单的“123 原则”

第八章 这是一个帮助自己越来越有效率的成长系统

8-1 子弹日记，串联计划、执行与反省的循环流程 

8-2 子弹时间管理的演化哲学