抑郁的真相：如何走过情绪的低谷
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天津宝坻
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作者廖士程
出版社"工人出版社
ISBN9787500870104
出版时间2018
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
定价39.8元
货号1054776222476664837
上书时间2024-10-22
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商品详情
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内容简介:
抑郁症是二十一世纪常见的精神疾病，全球罹病人口估计超过三亿五千万人，重度抑郁症更是使人类失能的首要疾病。作者在本书中透过真真切切的经验分享，从相关研究、求诊案例、患者心声、家属困境，甚至家属不愿意碰触的自杀话题，都做了深度的剖析讲述，并提供方法与建议。这是一本实用的书，更是一本疗愈的书。
●到 底 什 么 是 抑 郁 症 ？它 跟 心 情 郁 闷 有 什 么 不 一 样 ？
●为 什 么 会 得 抑 郁 症 ？是 因 为 想 不 开 、想 太 多 、太 钻 牛
角 尖 、太 软 弱 吗
●有 人 说 ，压 力 会 导 致 抑 郁 症 ，这 是 真 的 吗 ？
●要 怎 么 判 断 自 己 或 亲 友 是 否 得 了 抑 郁 症 ？
●抑 郁 症 要 怎 么 治 疗 ？可 以 医 得 好 吗 ？
●身 为 抑 郁 症 的 家 人 和 亲 友 ，该 怎 么 做 ？
●抑 郁 症 病 情 严 重 的 时 候 ，真 的 会 自 杀 吗 ？那 要 如 何 预
防 呢 ？
●自 杀 的 人 ，不 见 得 有 抑 郁 症 。还 有 其 他 原 因 吗 ？要 如
何 杜 绝 悲 剧 的 发 生 ？
●身 边 有 自 杀 者 的 亲 友 ，要 如 何 安 慰 或 陪 伴 他 们 呢 ？
目录:
第?一 章?是 心 情 不 好 ，还 是 抑 郁 症
从“抑郁情绪”?到 “抑郁症” 的距离 ／ ００５
什么是抑郁症?／ ００９
画一条疾病的界线?／ ０１４
我是否得了抑郁症：?简易的自我检测 ／ ０１９
身体疾病与抑郁症的关联?／ ０２３
老龄化社会的重要课题：?老年抑郁症 ／ ０２７
到底有多少抑郁症的个案?／ ０３２
第?二 章?当 情 绪 不 断 低 落 ：重 度 抑 郁 症
不要被?“重度” 这个词吓到 ／ ０４０
核心症状：?持续性的情绪低落， 对一切失去兴趣?／ ０４５
情绪症状：?愁苦郁闷， 失落无助 ／ ０４８
行为症状：?精神倦怠、 迟缓、 自杀行为 ／ ０５１
认知症状：?注意力障碍、 犹豫不决、 罪恶感、负面思考?／ ０５３
趋力症状：?失眠或嗜眠、 体重改变、 性欲改变?／ ０５６
第?三 章?为 什 么 会 得 抑 郁 症
人类双胞胎研究带来的启示?／ ０６２
抑郁症来自压力、?性格与体质三者交互作用?／ ０７０
与重度抑郁症相关的大脑功能变化?／ ０７８
第?四 章?得 了 抑 郁 症 怎 么 办
抑郁症治疗方式的选择?／ ０９１
重度抑郁症的治疗流程?／ ０９７
药物治疗的副作用?／ １０８
电痉挛治疗?／ １１３
心理治疗也是一个选项?／ １１８
常见的心理治疗模式?／ １２０
抑郁症会不会好?／ １２３
有些患者为何不愿意就医?／ １２６
其他的辅助疗法?／ １２８
第?五 章?如 何 照 顾 抑 郁 症 患 者
家属感到无奈、?自责和生气是正常现象 ／ １３５
照顾者也需要喘息?／ １３８
抑郁症患者的心声?／ １４４
家属要如何与患者沟通?／ １４７
陪伴和倾听是一门需要学习的艺术?／ １５２
家属的两难：?会不会过度保护 ／ １５５
患者若不愿就医，?该怎么办 ／ １５８
害怕副作用怎么办?／ １６０
第?六 章?预 防 抑 郁 症 其 实 不 那 么 难
当自己压力的管理者?／ １６６
运动，?强身又强心 ／ １７２
日日好眠，?心情好 ／ １７５
增进正向思考，?乃是良药 ／ １８０
放松训练，?稳定好情绪 ／ １８４
现代人的时间管理很重要?／ １８９
第?七 章?航 过 抑 郁 的 险 峻 冰 山
人为什么会自杀?／ １９９
帮助亲友走出幽谷：?人人都是珍爱生命的
守门人?／ ２１３
自杀防治的挑战?／ ２２５
骤然的分离与漫长的告别：?幸存者的心理调适 ／ ２２９
后记 建?立“属 于 自 己 ”又 能“感 动 他 人 ”的
快?乐 资 本 ／ ２３２
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