抑郁自救手册

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天津宝坻

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作者蒂姆·坎托弗

出版社"浙江人民出版社

ISBN9787213114472

出版时间2024

装帧平装

开本32开

定价48元

货号1788406847590370065

上书时间2024-10-17

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内容简介:

科学的理论是我们应对抑郁的武器！
目前，中国约有几千万人罹患抑郁障碍，其中因压力过大、情绪失调、胡思乱想引发的病人占据相当比例。
他们每都生活在煎熬中。
因此，让我们跟随英国皇家精神科医师学会会士蒂姆坎托弗的脚步，开始自救的旅程。
她将以20年探索抑郁障碍的经验告诉你：
自测的抑郁障碍的方法；
抑郁障碍的历史演变；
如果你抑郁了，怎样做才正确；
如何用生理方式抑郁障碍；
心理自愈如何开展；
赶跑抑郁的小。
即学即用，简单高效，战胜抑郁障碍从现在开始。

目录:

章什么是抑郁障碍？/001

第二章人类抑郁的历史/015

第三章人为什么会抑郁？/025

第四章抑郁了该怎么办？/072

第五章康复/087

第六章保持健康/098

第七章药物/115

第八章心理/133

第九章应对抑郁问题的/156

第十章抑郁障碍是个社会问题/183

第十一章这是为了什么？/189

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