掌控习惯
书籍均为精品二手图书品相85品以上，出库会经过高温消毒，书籍上架都会检测可保证正版!!
￥ 14.1 2.5折 ￥ 56 九品
库存6件
作者詹姆斯·克利尔(James Clear)著 迩东晨
出版社"北京联合出版有限公司
ISBN9787559632265
出版时间2019
装帧其他
开本32开
纸张胶版纸
定价56元
货号1144436392001011718
上书时间2024-10-16
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 12小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：九品
- 本店所售书籍均精品二手正版书书籍，严格审核品相为85品以上，出库会经过高温消毒，由于成本增加，所售书籍价格略高，运费首本5元，每增加一本运费加2元，每天下午2点前订单一般当天发出，最迟48小时内发出，二手书不保证100%没有任何笔记，有时会出现缺货现象，我们会第一时间告知您，感谢理解与支持。
- 商品描述
-
以下信息以网上匹配仅供参考，不支持以此为由退款
内容简介:
《纽约时报》畅销书&《华尔街日报》畅销书
《今日美国》畅销书&《出版商周刊》畅销书
《快公司》畅销书&《商业内幕》畅销书
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并*终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并*终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
目录:
前言 我的故事
?
基本原理 点滴变化何以意义重大?
第1章 微习惯的惊人力量
第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然）
第3章 培养良好习惯的四步法
?
第一定律 让它显而易见?
第4章 看着不对劲儿的那个人
第5章 培养新习惯的最佳方式
第6章 原动力被高估，环境往往更重要
第7章 自我控制的秘密
?
第二定律 让它有吸引力?
第8章 怎样使习惯不可抗拒
第9章 在习惯形成中亲友所起的作用
第10章 如何找到并消除你坏习惯的根源
?
第三定律 让它简便易行?
第11章 慢步前行，但决不后退
第12章 最省力法则
第13章 怎样利用两分钟规则停止拖延
第14章 怎样让好习惯不可避免，坏习惯难以养成
?
第四定律 让它令人愉悦?
第15章 行为转变的基本准则
第16章 怎样天天保持好习惯
第17章 问责伙伴何以能改变一切
?
高级战术 怎样从单纯的好转向真正的伟大?
第18章 揭秘天才（当基因重要和无关紧要时）
第19章 金发女孩准则：如何在生活和工作中保持充沛动力
第20章 培养好习惯的负面影响
?
结论 获得持久成果的秘诀?
?
附 录?
接下来你该读什么
从四大定律中吸取的教训
怎样将这些想法应用于商业
怎样将这些想法应用于养育子女
?
鸣 谢?
注 释?
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价