瑜伽教练
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天津宝坻
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作者郑先红
出版社"高等教育出版社
ISBN9787040335453
出版时间2012
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价68元
货号987261704104574978
上书时间2024-09-15
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
《瑜伽教练国家岗位证书培训教材·高等学校体育专业教材：瑜伽教练》由瑜伽概述、瑜伽健身原理、瑜伽习练的原则与方法、瑜伽教学、不同人群瑜伽健身指导原理等瑜伽基础理论知识，以及瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和瑜伽冥想术等基本技术知识构成，突出强调了科学性、系统性、规范性、实用性和递进性等特色。更重要的是，本书配备了图文并茂、内容丰富的教学光盘，大大增加了广大读者学习的便利性。
《瑜伽教练》主要面向高校体育专业学生和瑜伽健身会所专职教练，为其提供了一个注重理论与实践相结合的多媒体瑜伽教学资源系统。系统学习本书后读者可申请参加国家“瑜伽教练岗位培训”考试，通过考核者统一颁发国家“瑜伽教练岗位培训”证书。本教材由郑先红任主编。
目录:
第一章瑜伽概述
第一节瑜伽的概念、起源及其发展
第二节瑜伽的特点与价值
第三节瑜伽与健康生活
第四节瑜伽学练常识
第二章瑜伽健身原理
第一节“三脉七轮”学说
第二节瑜伽健身的人体解剖生理学原理
第三章瑜伽习练的原则与方法
第一节瑜伽的习练原则
第二节瑜伽的习练方法
第四章瑜伽呼吸调控法
第一节瑜伽呼吸法
第二节瑜伽调息法
第三节瑜伽收束法
第四节瑜伽契合法
第五章瑜伽体位法
第一节瑜伽体位法概述
第二节站姿及其衍变的姿势
第三节坐姿及其衍变的姿势
第四节跪姿及其衍变的姿势
第五节俯卧及其衍变的姿势
第六节仰卧及其衍变的姿势
第六章瑜伽体位经典组合与健身瑜伽锻炼标准规定动作
第一节瑜伽体位经典组合
第二节健身瑜伽锻炼标准规定动作
第七章瑜伽休息术
第一节瑜伽休息术简介
第二节瑜伽休息术的练习方法
第八章瑜伽冥想术
第一节瑜伽冥想简介
第二节瑜伽冥想的生理学原理
第三节瑜伽冥想时可采用的手印和坐姿
第四节瑜伽冥想的练习方法
第九章瑜伽教学
第一节瑜伽教学方法
第二节瑜伽课的任务与结构
第三节瑜伽课程学习评价
第十章不同人群瑜伽健身指导原理
第一节瑜伽锻炼人群的划分
第二节不同人群的身心特点及其适合的瑜伽课程
第三节瑜伽处方的制定步骤与基本原则
参考文献
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