精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式

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天津宝坻

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作者牟延晨

出版社"中国华侨出版社

ISBN9787511369987

出版时间2017

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价88元

货号1003457772274057217

上书时间2024-09-15

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内容简介:

                                        　　本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
　　

目录:

                                        简介
如何使用本书
练习指南
关键概念
收束瑜伽法则
流瑜伽
站姿体式
恢复性体式
动作索引
解剖学索引
出版后记

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