阿斯汤伽瑜伽

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天津宝坻

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作者约翰·斯考特

出版社"辽宁人民出版社

ISBN9787205093297

出版时间2018

装帧平装

开本16开

定价80元

货号1108471434398662661

上书时间2024-09-15

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内容简介:

瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。

目录:

阿斯汤伽瑜伽的方法

串联体位（vinyasa）

练部分

站立系列

坐式系列

结束系列

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