做更自信的自己
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天津宝坻
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作者保罗·詹那
出版社"浙江大学出版社
ISBN9787308114554
出版时间2013
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价36元
货号979743513212092417
上书时间2024-09-12
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
我们缺乏自信，其根源在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。
《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。
《做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学》教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导，等等。
无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。
目录:
只有五分钟？
第一章你的秘密武器
第二章更多的秘密武器
第三章怎样让人们喜欢你并且爱你
第四章轻松谈话的艺术
第五章你的身体在说你好了吗？
第六章我就是我，你就是你
第七章如何坚定自信地，而不是激进地，获得争论的胜利
第八章害怕什么，就去做什么
第九章自信的化学物质
第十章自信地去领导
第十一章发展与异性相处的自信
第十二章那些贬低你的人
第十三章你的一个月自信计划
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