王家秘笈——太极王家拳开山力作
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天津宝坻
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作者王占海
出版社"青岛出版社
ISBN9787555231974
出版时间2015
装帧平装
开本16开
定价68元
货号1002150087276625922
上书时间2024-08-28
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商品详情
- 品相描述：九品
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内容简介:
本书为太极拳名家王占海所著研习太极拳的力作，将太极拳的拳术、功法和技艺以形象、系统的方式展现给读者，令读者深入正宗太极拳世界，图文结合，帮读者建立一个阴阳辩证思维体系，找到理论与实践的连接点，助其拳艺更上一层楼。
目录:
第一章太极王者——王家拳
? ? ? ? ? 第一节王家拳介绍及其传承脉络?
? ? ? ? ? 第二节 太极拳的功能、特点和对当代人的作用??
? ? ? ? ? 第三节 尚武精神——现代人习武的作用 ?
第二章王家拳理论篇
? ? ? ? ? 第一节王家拳拳论 ?
? ? ? ? ? 第二节 王家拳十大要领 ??
????? ?1.虚灵顶劲
?????? 2.含胸塌腰
?????? 3.松腰养气
?????? 4.分清虚实
?????? 5.沉肩坠肘
?????? 6.以意行气
?????? 7.上下相随
?????? 8.内外相合
?????? 9.招势相连
?????? 10.动中求静
? ? ? 第三节 太极阴阳呼吸法?
? ? ?1.胸式呼吸和腹式呼吸
? ? ?2.腹式顺呼吸和腹式逆呼吸
? ? ?第四节 王家拳桩功——武者的静修??
? ? ?1.“精”桩
? ? ?2.“静”桩
? ? ?3.“净”桩
第三章王家拳套路篇
? ? ? 第一节《王家拳六十六式》介绍?
? ? ? 第二节《王家拳六十六式》基本动作????
? ? ?1.手型
? ? ?2.步型
? ? 3.手法
? ? 4.步法
? ? 5.腿法
? ? 6.身法
? ? 7.眼法
? ? 8.跳跃
? ? 第三节注意事项???
? ? 1.练拳方向
? ? 2.练拳时间
? ? 3.呼吸方法
? ? 4.关于一路、二路拳法在学习锻炼中选择问题
? ? 5.起势要点
? ? 6.震脚
? ? 第四节 套路分解???
? ? 1.《王家秘笈》六十六势 招法名称
? ? 2.《王家秘笈》六十六势 技术动作
? ? 第五节 技法解释???
? ?1.前28招技法解释
? ?2.后28招技法解释
?第四章 王家拳推手篇
? ? 第一节 五种推手法???
? ? 1.五种推手法的作用
? ? 2.五种推手法的练法
? ? 第二节 推手劲论??
? ? 1.听劲论
? ? 2.懂劲论
? ? 3.沾粘劲论
? ? 4.连随劲论
? ? 5.引化劲论
? ? 6.拿劲论
? ? 7.开合劲论
? ? 8.发劲论
? ? 9.提劲论
? ? 10.缠丝劲论
? ? 第三节? 技击劲论??
? ? 1.意气劲论
? ? 2.丹田劲论
? ? 3.掤劲论
? ? 4.捋劲论
? ? 5.挤劲论
? ? 6.按劲论
? ? 7.採劲论
? ? 8.挒劲论
? ? 9.肘劲论
? ? 10.靠劲论
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