寻找美丽
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天津宝坻
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作者马妮
出版社"中国妇女出版社
ISBN9787802037496
出版时间2009
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价38元
货号976002928647077889
上书时间2024-06-30
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
读马妮的书《寻找美丽》，你不由得会伸长了脖子。这不但是因为马妮的书好看，有哲理、有故事、有理论、有方法……让你生出好奇与感叹，更因为马妮要求你伸长脖子。作者在书中反复强调——一个美丽的女人，她首先应该是自信的，是昂首挺胸的，所以，你想美丽吗？请伸长你的脖子。
在这里，马妮所指的“脖子”，就不单是生理上的脖子了，而是一种精神意义上的“脖子”。马妮在书中说：“脖子的长短，当然是先天的因素决定的，要说真把脖子拉长，是不实际的。所说的拉长……其实并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶的百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态，牵一发而动全身……”
这是一本告诉你怎样走路、怎样谈话、怎样穿衣、怎样吃饭的书。
目录:
挺起你的脖子（代序）
开头
第一部分 我的观念
体态与减肥
不同时代对美的概念
体态是你最好的“装饰品”
形体的最佳状态
爱美女性的苦恼
减肥是女人们热衷的话题
胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力
寻找属于自己的最佳状态
减肥不是孤立的问题
要想不发胖，先把脖子拉长
谈“胖”色蛮的女人们
减肥等于自我摧残
吃饱饭再减肥
一定要把减肥药停下来
减肥最终靠自己
把复杂问题简单化
生产减肥茶的老极不让妻子减肥
冷静地看待减肥市场
运动减肥
减肥不等于减重
把家里的秤换成镜子
形体要靠综合梳理
“停”字很重要
“主动参与”还是“被动参与”
只追求结果，结果来必能有
关键在于肢体对位
要有好形体需有好身体
好身体需要补充．需要保养
身心的梳理
要有好体态需有好心态
面星“王”字
弯了几十年的腰直了
创造良好的训练气氛
你应该练成你自己的样子
心态是无形的，能量很大
疏通任脉和督脉
开创“形体梳理”
第二部分 我的故事
第三部分 她的故事
第四部分 我的方法
附：人体穴位图
结尾
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