糖尿病三顿饭
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天津宝坻
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作者王雷军
出版社"江苏科学技术出版社
ISBN9787553759388
出版时间2016
装帧平装
开本16开
纸张铜版纸
定价39.79元
货号1210169371784120835
上书时间2024-05-14
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
国家一级营养师，人力资源和社会保障部高级营养讲师，中国企业健康促进行动巡讲团金牌讲师，中国营养学会会员，中国营养联盟理事王雷军老师主编。国内率先贯彻了“糖尿病什么都能吃”思想的食谱书。这些年糖尿病饮食方面的图书层出不穷，养生食疗、中药秘方，大部分都是将很多食物“一棒子打死”，似乎在传递着“糖尿病患者该吃什么，怎么吃真的很难的”的思想。让很多糖尿病患者很有压力。其实糖尿病不能单单说是富贵病，而更应该说是一种生活方式病；其实只要患有糖尿病的朋友们能了解、掌握正确、健康的饮食生活方式，在总热量上控制好，也是可以适量吃一些点心、面包等食物的。本书就是帮助读者纠正原有死板的忌口观念，让糖尿病患者既能合理规划自己的饮食，尽量避免糖尿病并发症的发生，又能吃到美味，饱饱口福解解馋。
目录:
第一章 一天三顿怎么吃十大降糖明星食材十大降糖禁忌食材控制血糖一定要知道的膳食原则控制总热量是根本保持食物多样性这样的烹饪方法更健康进餐顺序有讲究第二章 主食，控制好量主食食材TOP10！凉拌荞麦面燕麦面条柠檬鳕鱼意面大碗烩莜面黑米面馒头菠菜三文鱼饺子小米贴饼玉米煎饼荞麦馒头全麦饭炒莜面鱼儿裙带菜土豆饼第三章 蔬菜，尤其能缓解2型糖尿病降糖蔬菜TOP13！拍黄瓜凉拌紫甘蓝醋熘白菜白灼芥蓝上汤黄豆芽香菇烧竹笋清炒空心菜紫甘蓝山药青椒土豆丝苦瓜炒胡萝卜山楂汁拌黄瓜炒二冬豆腐干拌大白菜
第四章 肉、蛋、奶、水产类，要选优质蛋白优质蛋白TOP10！香菜蒸鹌鹑番茄炒鸡蛋第五章 汤、粥，好吸收是关键汤粥食材TOP10！玉米须蚌肉汤桔梗冬瓜汤紫菜蛋花汤紫菜黄瓜汤萝卜牛肉汤第六章 饮品DIY，解渴不升糖饮品原料TOP10！芦荟柠檬汁山楂金银花茶第七章 解馋点心自己做烘焙原料TOP10！南瓜冻糕草莓蛋挞咖啡布丁粗粮饼干玉米面饼干开心果蛋卷黑豆面包核桃苏打饼干
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