• 你的身体,是一切美好的开始
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你的身体,是一切美好的开始

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16.6 2.4折 68 九品

库存3件

天津宝坻
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者卡梅隆·迪亚茨

出版社"北京联合出版公司

ISBN9787550245693

出版时间2015

装帧精装

开本16开

定价68元

货号951400391323418625

上书时间2024-05-08

粤读二手书店

六年老店
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   商品详情   

品相描述:九品
本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,运费首本5元,每增加一本运费加2元,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象,我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
商品描述
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内容简介:

                                          《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。
  卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。
  在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。

目录:

                                        引言: 知识就是力量
PART ONE 营养篇: 爱上饥饿感
第 1 章 人如其食
第 2 章 食物,美好的食物!
第 3 章 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客
第 4 章 如何爱上饥饿感
第 5 章 吸收太阳的能量
第 6 章 复合碳水化合物就是能量
第 7 章 糖不是营养物质
第 8 章 蛋白质就是力量
第 9 章 脂肪必不可少
第 10 章 吸取群星的精华
第 11 章 水是生命之源
第 12 章 消化
第 13 章 向你的小朋友们问个好

PART TWO健康篇: 强健的体魄
第 14 章 你的身体渴望变得强健
第 15 章 运动的魔力
第 16 章 摄入的能量,消耗的能量
第 17 章 氧气就是能量
第 18 章 支撑系统
第 19 章 肌肉女人
第 20 章 关于锻炼的基本知识
第 21 章 女性的身体
第 22 章 睡眠的 ABC

PART THREE 心灵篇: 你能行
第 23 章 你能行
第 24 章 身心连通的状态
第 25 章 解码现代人的食欲
第 26 章 改变你的习惯
第 27 章 没有东西是免费的
第 28 章 制订营养计划
第 29 章 找到潜伏在你体内的运动健将

结 语: 现在你真的做到了
致谢
注释
补充书单
                                    

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