孕产期营养饮食百事通
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天津宝坻
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作者刘婷
出版社"中国纺织出版社
ISBN9787506497640
出版时间2014
装帧平装
开本12开
纸张轻型纸
定价38.8元
货号1002846382270185473
上书时间2024-04-28
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
在孕产期，准妈妈是一人吃两人补，准妈妈摄取的营养直接关系到胎宝宝的健康。如果准妈妈摄取的营养不足或不均衡，那么胎宝宝的发育和成长就会受到影响。因此，准妈妈学会科学饮食很有必要。
本书不仅能帮助准妈妈正确认识各种营养素和食材，而且还介绍了孕期不同阶段的营养宜忌和营养食谱，能帮助准妈妈合理饮食、放心饮食。同时，本书还提供了关于孕期各种不适的饮食调理方案，从而更好地呵护准妈妈和胎宝宝的健康，吃出健康妈妈和聪明宝宝！
目录:
孕7月饮食指导：增加优质蛋白质的供给/148
孕8月饮食指导：营养需求达到最高峰/156
孕8月的准妈妈和胎宝宝………156
孕8月的胎宝宝：接近发育成熟156
孕8月的准妈妈：行动困难157
孕8月需要懂得的饮食营养指导…158
胃部有灼热感，可少食多餐158
补充不饱和脂肪酸158
孕9月的准妈妈和胎宝宝………164
孕9月的胎宝宝：脑袋开始朝下164
孕9月的准妈妈：水肿明显165
孕9月需要懂得的饮食营养指导…166
补充B族维生素，稳定准妈妈情绪166
补充维生素K，预防出血症166
适当控制食量，分娩更顺利167
加餐多样化，能更好地补充营养167
饮料不利准妈妈健康，要少喝168
感光食物会使妊娠斑更明显168
选择营养而不发胖的食物169
丝瓜能安胎、健脑，可吃些169
贝类有助胎宝宝大脑发育170
海虾健脑益智又强身170
准妈妈可常吃带馅面食170
孕晚期补铜很重要171
纠正不易察觉的饮食陋习171
孕9月饮食指导：为分娩做好营养准备/164
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