情绪自控
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49.8
九品
库存4件
作者果麦文化
出版社"上海文艺出版社
ISBN9787532182282
出版时间2021
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号1469004961831463652
上书时间2024-03-06
商品详情
- 品相描述:九品
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本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,运费首本5元,每增加一本运费加2元,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象,我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
- 商品描述
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内容简介:
用10位经典文学著作里的女性形象,诠释10种不焦虑的活法。
以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉,
一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容,
在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝,
压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台,
10位经典文学著作里的女性形象,10种滋味各异的人生,
深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪,细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。
目录:
章:很敏感,怎么办?
成见和错觉在干扰你的判断
情绪失控的原因是什么
敏感提供了更高的\"情绪价值\"
敏感更能够分清事物的层次
我的理解:不让敏感,演变成情绪化
第二章:爱生气,怎么办?
易怒体质是天生的吗
怒火绕了个圈,终烧坏自己
两个重要的原因,导致了愤怒
排解愤怒情绪的四种有效方法
我的理解:学会不被无关的人激怒
第三章:总是焦虑,怎么办?
早已不再流行\"完美女人\"
为什么女人比男人容易焦虑
\"女性魅力\"不仅仅是外貌优势
尊重自己内心的感受
我的理解:不要活成\"过度无私\"的人
第四章:选择困难,怎么办?
金钱和爱情,怎样选择
哪些是可以放弃的选项
怎样兼顾长期利益和短期利益
是否存在不后悔的选择
我的理解:纠结的成本,远高于纠错
第五章:压抑自我,怎么办?
为什么\"坏人\"比\"好人\"快乐
什么叫\"让情绪自由流动\"
撕开绝望、痛苦、嫉妒等负面情绪的真相
阻碍情绪流动的原因有哪些
我的理解:接纳真实的自己,表达真实的情绪
第六章:情绪,怎么拆?
了解自己的情绪开关
常见的思维陷阱:自信与自卑
自信和固执的区别是什么
隐藏的情绪:\"心理防御机制\"
我的理解:学会制订\"情绪恢复计划\"
第七章:总爱错人,怎么办?
不要让亲密关系,变成情绪消耗
什么是情感中的\"单向关系\"
从\"不配得\"到\"我值得\"
我的理解:爱情的本质,是更加了解自己
第八章:婚姻挫败,怎么办?
不幸福的家庭总是相似的
婚外情能否解决婚姻中的问题
婚姻中的挫败感来自哪里
怎样修复婚姻的裂痕
我的理解:幸福的婚姻,都擅长找到共同点
第九章:嫉妒前任,怎么办?
介意伴侣的\"前任\"是通病吗
亲密关系常见的误会:假想中的情敌
\"嫉妒\"情绪来源于哪里
我的理解:深化我们的情感联系
第十章:遭遇小人,怎么办?
通过三个特点识别小人
应对小人的总思路是\"全局观\"
解决小人困扰的三个方法
\"全局观\"的四个特质
我的理解:用系统思维看问题,情绪不被当下控制
后记一:怎样缓解为人父母带来的\"鸡娃\"焦虑
后记二:怎样让孩子理解\"父母离婚了,但是都爱你\"
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