女性健美训练图解

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天津宝坻

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作者德拉威尔

出版社"山东科学技术出版社

ISBN9787533138462

出版时间2005

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价49元

货号1003195299105079300

上书时间2024-01-12

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内容简介:

                                        　　《女性健美训练图解》介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。
　　每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　
　　《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
目录:

                                        前言
1臂部训练
2腿部训练
3腹部训练
4背部训练

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