只想静下来
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￥ 9.6 3.2折 ￥ 29.8 九品
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天津宝坻
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作者斯蒂夫·弗洛沃斯
出版社"印刷工业出版社
ISBN9787514207583
出版时间2013
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价29.8元
货号958569758792351746
上书时间2024-01-05
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
走得太快，想得太多，心也累了。
是时候静下来，一个人，
理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，
然后，清醒地走下去。
每天，都有无数种声音左右着我们；
每天，我们都有大量的能量被白白消耗。
因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，
让内心回到安 静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小 诀窍。可以说，这本书从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。
送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
目录:
楔子
第一章 放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来
第二章 对自己的缺点微笑，重新评价它
第三章 与情绪共处，感受它、接纳它、品味它
第四章 充分感觉你的身体，听听它在和你说什么
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法
第六章 和错误的念头说再见
第七章 说一些话，温暖自己
第八章 对自己的一切说“我爱你”，不论好坏
第九章 给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱
第十章 淡定地接纳自我，找回自己本来的样子
第十一章 安安静静，走向健康的生活
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