不生病的生活方式
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￥ 7.7 4.1折 ￥ 19 九品
仅1件
天津宝坻
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作者洪昭光
出版社"中国盲文出版社
ISBN9787500224686
出版时间2007
装帧平装
开本
纸张胶版纸
定价19元
货号957832679372357633
上书时间2023-11-22
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
将不生病的生活方式进行到底！
健康有四大决定因素：一是父母的遗传因素；二是外界环境因素；三是医疗条件；四是个人生活方式。前三者占影响健康因素的40％，而健康的60％由生活方式所决定。
40％由不得我们，但60％一定要抓住不放。抓住这最重要的60％，你就等于抓住健康、事业、爱情、家庭、财富……
在这里，洪照光教授告诉我们如何抓住60％。他从你最现实、最迫切、最直接的健康话题入手，用最简洁、最生动、最通俗的科学阐述，浓缩提炼让你不生病的生活方式，为你的健康、事业、爱情、家庭、财富……开出了切实高效的黄金处方。
千挑万选读书好，照方行事不生病。
目录:
第一章饮食要讲究搭配应合理
营养元素一样不少
健康厨房阵地要牢
五色食品餐桌必备
天天饮食心理有数
合理搭配适可而止
饮食细节牢记心间
第二章运动利健康方式因人异
生命不息运动不止
运动方式多种多样
科学锻炼远离误区
运动劳动并非互等
第三章心平气也顺一生乐开怀
心气不顺心然受罪
平和心态笑对人生
开心秘方百岁不老
第四章生活好习惯无病一身轻
戒烟限酒利人利已
生活细节不能马虎
休闲节假日放松不放纵
养生顺天时增强免疫力
第五章健康好家庭人生加油站
和谐家庭人间花园
男人不累家和似金
女人如水家庭和美
第六章多做“启明星”不当“白骨精”
第七章防病于未然长寿自会来
第八章保健养生箴言
第九章保健养生新观念
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