只有当心非常安静时
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36
九品
库存2件
作者马超
出版社"北京时代华文书局
ISBN9787569901672
出版时间2015
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价36元
货号972717866014998530
上书时间2023-11-21
商品详情
- 品相描述:九品
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本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,运费首本5元,每增加一本运费加2元,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象,我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
- 商品描述
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内容简介:
《只有当心非常安静时》这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能接受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。
每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。
斯坦福大学公开课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟!
目录:
第一章
冥想,创造一种静态的能量
1.冥想的基础源自于爱
2.如果你能静下来,那你便能走下去
3.冥想,一种心灵的训练
4.冥想为你提供的只是契机
第二章
生命的艺术,心灵的舞蹈
1.随顺比抗拒更幸福
2.嘈杂尘世的安心法门
3.繁复的外境,也不过是内心的投影
4.有限之中的无限,多变之中的不变
5.让心平定下来,只在一念间
第三章
回到你自身之中来
1.冥想是一场内在之旅
2.接纳、开放,活出更好的自己
3.我们都是离家已久的孩子
4.“凡所有相,皆是虚妄”
第四章
冥想的初行:打开你的心
1.当你打开自心,也将解开缠缚
2.借助冥想,安住当下
3.放下限定,放下执着
4.扩大心量,放下过去
5.静水流深一般的感觉
第五章
身心的疗愈之道
1.一切心病皆来自于恐惧
2.小心!不要被隐形的抵触遮蔽自心的光明
3.在静定中实现心与身的合一
4.一切能量皆从内心平定而来
第六章
冥想的意义:我们终将与这个世界和解
1.让冥想成为一种生活习惯
2.呼吸,放松,进入一个新世界
3.超越时间与空间的限制
4.只要你愿意,生命随时可以发生改变
5.境缘心造:你是自己生命的主人
附录:静下来,遇见自己 193 后记
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