催眠10分钟，酣睡到天亮

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天津宝坻

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作者邰启扬

出版社"中国华侨出版社

ISBN9787511328168

出版时间2012

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价32元

货号969487367113015297

上书时间2023-11-21

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内容简介:

                                         《催眠10分钟，酣睡到天亮》详细介绍自我催眠术，并提供多种简单易行的具体方法，让各种类型的读者都能够找到最适合自己的催眠方式，又到自己进入意识恍惚的状态，在短时间内迅速入眠。这是一本针对失眠问题的“解决方案”，安全、高效、无需药物、适用性强。

目录:

                                        序言人类可以不睡觉吗？

一、下药前，先对症：透析你的失眠症状

二、睡好觉，很简单：每个人都有自我催眠的本能

三、条条大路通向成功的自我催眠

四、明确失眠的根源，摆脱失眠的困扰

五、这些方法，能让你提高睡眠质量

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