瑜伽中级教程（附光盘一张）
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天津宝坻
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作者韩俊
出版社"辽宁科学技术出版社
ISBN9787538147551
出版时间2006
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价28元
货号1003209195371102211
上书时间2023-11-20
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
《瑜伽中级教程》讲述沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。
附书附送光盘
目录:
前言
第一章瑜伽体位
蛙式系列
坐角系列
侧板系列
单腿站立腿伸展系列练习
瑜伽身印系列
鸽王系列
精灵系列
海狗系列
鹤禅系列
肩立系列
头倒立系列
第二章瑜伽休息术
一、休息术的概念和引导词
二、瑜伽休息术的课程和注意事项
第三章瑜伽论人体的构成
一、瑜伽隐性生理系统中的尼达
二、瑜伽隐性生理系统中的恰克拉
第四章瑜伽课程设计和训练原则
一、全面性原则
二、超负荷性原则
三、针对性原则
四、渐进性原则
五、复原性原则
六、趣味性原则
七、瑜伽性原则
八、课程的普及性及普遍性原则
第五章瑜伽洁净功
一、涅悌法：鼻腔的清洁
二、商卡肠道清洁法
三、瓦尼联尔·道悌
四、特拉他卡法（一点凝视法）
五、瑜伽断食法
第六章瑜伽的自我认知
一、了解朋友
二、寻找自我
三、把心带回家
四、自我认知练习导引词
第七章调息法
……
第八章收束和契合法
第九章冥想
第十章教练基本沟通原则及课堂训练技巧
第十一章针对不同练习人群的课程设计
参考文献
附录
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