瑜伽排毒纤体36式
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天津宝坻
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作者王媛
出版社"中国纺织出版社
ISBN9787506447911
出版时间2008
装帧平装
开本32开
纸张铜版纸
定价22元
货号971280915495911425
上书时间2023-11-18
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商品详情
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- 商品描述
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内容简介:
《瑜伽排毒纤体36式》将时下最流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，美观实用，简单易学，是爱美、爱健康人士的理想选择。注：赠品光盘与书不是配套，两种光盘随意搭配送。
目录:
致读者：脱胎之美
PART1YOGA当道
排毒与纤体的双重攻略
图解瑜伽，看得到的实效
排毒纤体瑜伽，身心双修非梦事
呼!吸!排毒纤体不可少
瑜伽放松术，体验最彻底的休息
瑜伽误区全图解
PART2排毒瑜伽36式
清纯MM是这样练成的
排水毒
消除水肿重现苗条
腿部浮肿
战斗式
脸部水肿
1)叭喇狗式
2)犁式
消化系统排毒
清除宿便轻盈叉健康
1)拜日式
2)猫伸展式
3)反转三角式
4)单臂风吹树式
淋巴排毒
纤瘦无毒体质由内打造
1)蛇击式
2)前屈伸展式
肝脏排毒
排毒从养护肝脏开雉
1)三角舒展式
2)大三角式
肾脏排毒
让女人的肾更好
1)半月式
2)金刚半月式
呼吸系统排毒
干净健康的肺让全身都清新
1)桥式
2)鱼式
心理情绪排毒
天天获得好心情
失眠
1)祈拜式
2)美人鱼式
紧张
1)鹤禅式
2)倒V式
3)扣兔式
焦虑
1)一点凝视功
2)肩倒立式
排除乳酸
去疲劳恢复昔日活力
1)腿抖动功
2)鳄鱼式
清除血脂
扣除血液垃圾，再造好体质
1)山式
2)单腿站立式
排出体内废气
体内净化零负担
1)炮弹式
2)踏水式
3)腹式唱颂
清除淤血
健康的子宫，健美的女人
1)蝴蝶式
2)鸭行式
特别推荐
瑜伽排毒纤体体位法之王
1)头倒立式
2)轮回式
PART3瑜伽生活
将排毒进行到底
值得尝试的瑜伽排毒纤体生活窍门
柠檬水
刮舌苔
海盐浴
干刷皮肤
怎样维持瑜伽体质
运动篇
生活篇
随时随地排毒纤体的瑜伽生活
YogaBeauty：重塑水晶肌肤
Yogasleep：打造无毒睡美人
YogaFood：由内而外重组体内结构
YogaOffice：“白骨精”的Yoga进行时
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