养腿防老祛百病
书籍均为精品二手图书品相85品以上，出库会经过高温消毒，书籍上架都会检测可保证正版!!
￥ 9 3.0折 ￥ 29.8 九品
仅1件
天津宝坻
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者《健康大讲堂》编委会
出版社"黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538879858
出版时间2014
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价29.8元
货号1028909723744731140
上书时间2023-11-16
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 13小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：九品
- 本店所售书籍均精品二手正版书书籍，严格审核品相为85品以上，出库会经过高温消毒，由于成本增加，所售书籍价格略高，运费首本5元，每增加一本运费加2元，每天下午2点前订单一般当天发出，最迟48小时内发出，二手书不保证100%没有任何笔记，有时会出现缺货现象，我们会第一时间告知您，感谢理解与支持。
- 商品描述
-
以下信息以网上匹配仅供参考，不支持以此为由退款
内容简介:
《养腿防老祛百病》看点：
酸痛不求医——简单小妙招治疗腿脚痛、关节痛、膝盖肿痛、下肢麻痹
指压。按压穴位，真实疗效速成
按摩。按摩下肢，缓解腿脚疼痛
艾灸。艾灸腧穴，促进气血运行
拔罐。吸拔患处，治疗腿脚疾病
刮痧。刮拭肌肤，疏通腿部经络
食疗。常食药膳，调整脏腑功能
目录:
第一章认识你的腿脚
人体下肢结构
膝盖的功能
引起下肢疾病的原因(1)
引起下肢疾病的原因(2)
哪些人的腿脚容易生病
第二章日常生活中保护下肢的
小诀窍
做家务的时候
睡觉的时候
起床的时候
洗漱的时候
用餐的时候
上厕所的时候
准备出门的时候
外出的时候
上下楼梯的时候
走路有困难的时候
拿东西或抱小孩的时候
洗澡的时候
运动或劳作的时候
第三章专家为你答疑解惑
膝盖酸痛未必是风湿
老年人吃钙片可以预防骨质疏松症吗
晨僵可能是类风湿性关节炎
踝关节扭伤后怎么办
第四章传统中医疗法
第一节常用的穴位疗法
穴位按压时常用的手势
委中：缓解下肢疼痛
犊鼻：消肿止痛
昆仑：治疗脚踝肿痛
曲泉：缓解下肢肿痛
阳陵泉：远离腿抽筋的痛苦
足三里：帮你疏通下肢经络
涌泉：助你强健脚力
伏兔：舒适腰腿
解溪：治疗脚腕痛
三阴交：治疗下肢麻痹
承扶：消除坐骨神经痛
殷门：强腰健腿
承筋：治疗小腿痛
承山：治疗一切腿脚疾病
环跳：治疗膝腿肌炎
风市：治疗腿脚酸痛
阳辅：强筋壮骨
阴廉：治疗下肢疼痛、痉挛
第二节常用的推拿疗法
推拿按摩的基本手法
摩擦皮肤：缓解下肢疲劳
揉捏肌肉：缓解下肢疲劳
摩擦揉捏：消除膝盖疲劳
穴位按摩：预防和消除膝盖疼痛
缓和坐骨神经痛的按摩
推拿疗法：治疗梨状肌综合征
推拿疗法：消除膝关节病变引起的
疼痛
松弛小腿肚僵硬和疼痛
消除脚底、脚跟疼痛的按摩
下肢按摩：消除疲劳和浮肿
第三节常用的艾灸疗法
艾灸的方法与技巧
坐骨神经痛的灸法
梨状肌综合征的灸法
膝关节疼痛的灸法
风湿性关节炎的灸法
类风湿性关节炎的灸法
膝关节骨关节炎的灸法
下肢痹证的灸法
下肢肌肉萎缩的灸法
下肢关节扭伤的灸法
足跟痛的灸法
足心多汗的灸法
……
第五章其他疗法
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价