北京妇产医院专家：备孕怀孕分娩坐月子全书
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作者王琪
出版社化学工业出版社
ISBN9787122326454
出版时间2018
装帧其他
开本
定价69.8元
货号1055160265911304195
上书时间2023-11-08
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商品详情
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内容简介:
本书涵盖整个孕产期的方方面面，从孕前准备，到孕期护理和保健，到分娩以及产后保养，内容非常全面、准确、权威。备孕篇介绍了很多优生优育知识，让备孕男女做好心理、身体和物质等方面的充分准备；怀孕篇涉及孕期十个月安胎保胎的方方面面，包括日常保健、饮食营养、胎教知识等，内容非常实用、详细；分娩篇，详细介绍了分娩前后的常识，让产妇获得足够的心理准备；产后篇，介绍了坐月子期间会遇到的问题，如何进行产后护理和运动，帮助产妇科学坐月子，并能迅速恢复身材。
目录:
Part1 备孕篇 有备而孕，好孕自来
优生优育知识
优生优育应从孕前准备开始002
做好孕育的心理准备003
把握最佳生育年龄004
适龄生育，身心更完美005
怀孕的最佳月份006
成功受孕需要的条件006
了解女性生殖系统有助于怀孕007
保持阴道正常的生态环境008
卵子的奥秘008
男性生殖系统面面观009
精子的奥秘011
影响精子质量的因素012
了解受孕的过程013
如何使子宫处于最佳受孕位014
高龄生孩子，有哪些危害014
高龄孕妈妈需要注意些什么015
了解遗传的奥秘015
外貌特征是如何遗传的016
血型的遗传017
智力是如何遗传的018
哪些父母会把不良基因遗传给宝宝018
备孕夫妇应进行遗传咨询019
预防“缺陷宝宝”020
孕前检查甲状腺功能020
准确预测排卵期022
多少脂肪最适合怀孕023
过度减肥影响生育024
性生活质量决定受孕成功率025
正常的夫妻性生活需要具备的条件025
精神压力过大影响生殖健康026
十月怀胎全过程大揭秘026
胎教早知道
什么是胎教030
什么是胎教成功的秘诀030
胎教不是为了培养神童031
胎教更能激发右脑潜能031
胎教从什么时候开始好032
孕早期胎教要点033
孕中期胎教要点034
孕晚期胎教要点034
营养早知道
备孕女性营养准备的必要性035
营养准备的三大要点035
备孕女性提前服用叶酸037
孕前3个月加强营养补充038
孕前3个月补充维生素040
孕前饮食禁忌041
孕前要改变不良的饮食习惯042
备育男性不宜多吃的食物043
备孕夫妻要多吃新鲜蔬菜045
Part2 特别篇 关注二胎
备孕二胎的身体准备
第一胎产后，身体有什么变化048
第一胎产后，子宫脱垂了吗048
宫颈内口松弛怎么办049
保护好输卵管049
如何保持卵巢年轻049
大龄生二胎，先调整身体状态050
什么时候生二胎
顺产后多久可以怀二胎051
剖宫产后多久可以怀二胎051
第一胎早产，多久可以怀二胎051
流产后多久可以怀二胎051
高龄孕产妇生二胎应注意什么051
备育二胎的男性也要提前3个月补充叶酸053
二胎孕前检查
生二胎也要做孕前检查054
孕前要给生殖系统做检查054
检查输卵管是否畅通054
高龄备孕女性一定要做性激素六项检查054
筛查导致胎儿畸形的病原体055
生二胎，男性也要做孕前检查055
二胎孕期保健
二胎没有早孕反应，正常吗057
头胎剖宫产，警惕剖宫产瘢痕妊娠057
头胎剖宫产，二胎要预防子宫破裂057
第二胎更要当心流产057
如何预防第二胎流产058
第一胎剖宫产，二胎需要剖吗058
第一胎剖宫产，二胎能顺产吗058
第一胎剖宫产，二胎顺产要注意什么059
Part3 怀孕篇 保障安全，轻松度过孕期
怀孕第1个月 胎儿的神经管形成
胎儿的发育062
孕妈妈的变化062
孕1月生活专家指导062
孕期保健063
婚后半年再怀孕063
节日期间不要怀孕063
不要在旅游期间怀孕063
不要在身体疲劳时怀孕063
避免对怀孕有危害的工作063
受孕最好在家中进行064
性高潮有利于提高受孕率065
选择最佳受孕体位065
如何推算预产期066
什么是高危妊娠067
高龄妊娠需要注意些什么067
怀孕初期避免噪声和震动068
孕妈妈要戒烟忌酒068
不要接触农药069
孕期不宜饲养宠物069
胎教早知道070
做好孕期胎教计划070
孕妈妈保持好情绪有利于受孕070
准爸爸也要保持良好情绪070
胎教对胎儿有什么好处071
了解胎儿的脑发育过程072
把握受孕瞬间的胎教072
准爸爸在胎教中的“角色定位”072
营养早知道074
营养全面，结构合理074
孕妈妈要多喝牛奶075
不宜过度补充叶酸075
不宜偏食肉类075
不宜食用易导致过敏的食物076
养成良好饮食习惯，母子均受益076
制订一个切实可行的营养计划076
孕期营养菜谱推荐078
怀孕第2个月 胎盘形成，脐带出现
胎儿的发育080
孕妈妈的变化080
孕2月生活专家指导 080
孕期保健081
怀孕后生理上有哪些变化081
如何判断是否妊娠082
去医院确诊是否怀孕083
孕2月常规检查项目084
孕期如何安全用药085
孕妈妈要远离会导致胎儿畸形的药物086
孕妈妈要警惕阴道流血086
婚后第一胎不宜做人工流产087
什么是习惯性流产087
流产容易复发087
流产的原因是什么087
如何辨别先兆流产088
防止意外流产的原则089
怀孕初期感冒了怎么办089
孕早期高热可致胎儿出生缺陷090
为什么要做超声检查092
B超和彩超哪种好092
整个孕期超声检查需要在什么时间做，做几次094
孕期超声检查需要注意的细节095
孕妈妈查出乙肝表面抗原阳性怎么办095
胎教早知道096
让宝宝的发育有一个好的开始096
为宝宝将来的优良性格打好基础096
孕妈妈的心理调整096
用“美好联想”塑造漂亮宝宝097
营养早知道098
适量营养，缓解早孕反应098
不宜过量吃菠菜098
怀孕就该吃两个人的饭吗099
孕妈妈应保证脂肪的供给099
孕妈妈吃栗子好处多100
别让体重增长得太快100
多吃补脑食物101
孕期营养菜谱推荐102
怀孕第3个月 真正成为胎儿
胎儿的发育104
孕妈妈的变化104
孕3月生活专家指导104
孕期保健105
到妇幼保健院建立保健卡105
孕3月产前检查项目105
为什么要定期产检106
产检都做哪些检查106
给你一张产检时间表107
大龄孕妈妈产检应注意什么107
孕妈妈注意预防病毒感染108
如何知道自己怀了双胞胎108
双胎妊娠的保健措施109
双胎妊娠如何选择分娩方式110
胎教早知道111
运动胎教的好处111
孕妈妈在运动时要注意以下几个方面111
给胎儿适当的物理刺激112
对胎儿进行游戏训练112
孕妈妈要注意自己的仪容仪表112
进行胎教时要避免噪声和杂音113
孕妈妈焦虑对胎儿的影响113
孕妈妈的悲伤情绪对胎儿的影响113
孕妈妈不要发怒113
色彩环境能促进胎儿的发育113
为胎儿读一首诗：爱抚114
准爸爸给胎儿唱儿歌（1）115
孕妈妈动脑游戏116
准爸爸为孕妈妈烤制腰果饼干117
营养早知道118
保证多种营养素的供给118
饮食口味要清淡118
不要忘了补镁118
要及时补充胆碱118
孕妈妈多吃鱼好处多119
吃点坚果让胎儿更聪明119
孕期营养菜谱推荐120
怀孕第4个月 胎儿进入稳定期
胎儿的发育122
孕妈妈的变化122
孕4月生活专家指导122
孕期保健123
进行唐氏综合征筛查123
哪些孕妈妈需要做羊膜腔穿刺检查123
检查子宫颈功能是否不全123
无创DNA检测123
选择孕妈妈胸罩和内裤124
选购孕妇装的标准125
矮跟鞋子最舒适125
孕妈妈要注重口腔保健126
孕妈妈孕期不宜拔牙126
制定可行的孕期运动方案127
孕妈妈应坚持每天散步127
孕妈妈不要沉迷于麻将桌128
孕妈妈不要戴隐形眼镜129
孕妈妈要少用电吹风129
孕妈妈不宜乱用美白护肤品129
睡觉时最好用暗光、卧室需安静129
孕妈妈床上运动130
胎教早知道131
孕中期是胎教的最佳时期131
胎儿已具备视觉感应131
胎儿已具备一定的听力131
开始给胎儿进行音乐胎教132
实施音乐胎教的意义132
音乐可成为母子间建立感情的渠道132
音乐胎教对胎儿的右脑开发十分有益133
实施音乐胎教的注意事项133
音乐胎教：糖果仙子舞曲133
准爸爸也应参与胎教：让胎儿熟悉爸爸的声音134
营养早知道135
增加补钙、含碘食物的摄入135
摄入含脂类食物要适量135
素食孕妈妈如何保证营养摄入135
骨头汤不宜长时间熬煮136
孕妈妈忌吃桂圆136
孕妈妈应多吃玉米137
孕妈妈要改掉偏食、挑食的习惯137
孕期营养菜谱推荐138
怀孕第5个月 开始出现胎动
胎儿的发育140
孕妈妈的变化140
孕5月生活专家指导140
孕期保健141
什么时候开始数胎动141
胎动也是有规律的141
胎动多少次算正常142
怎样发现异常胎动142
怎样准确自计胎动143
胎心多少次算正常143
怎样准确听胎心143
进行羊水检查143
进行神经管畸形筛查144
高危孕妈妈须行胎儿超声心动检查144
测量宫高与腹围144
孕妈妈洗澡要注意安全146
孕期洗发、护发有方146
孕妈妈要警惕的化妆品147
进行有规律的乳房按摩148
纠正凹陷乳头148
孕期最安全的美容方案 149
开始准备宝宝出生后的用品150
胎教早知道151
准爸妈一起给胎儿进行抚摩胎教151
准爸爸要积极参与胎教151
选择什么样的乐曲进行音乐胎教151
怎样进行音乐胎教152
音乐胎教能提升胎儿的情商152
孕妈妈要多听音乐153
孕妈妈亲自为胎儿唱歌153
给胎儿讲睡前故事155
营养早知道156
饮食均衡，多样化营养156
增加主食和动物性食品156
胎儿不宜缺铜156
孕妈妈可多吃菇类食物156
孕妈妈可多吃瓜子157
孕妈妈要特别注意补铁157
孕妈妈可以多吃些西葫芦158
孕妈妈孕期如何吃零食159
孕期营养菜谱推荐160
怀孕第6个月 做好孕期保健，远离妊娠疾病
胎儿的发育162
孕妈妈的变化162
孕6月生活专家指导162
孕期保健163
怀孕第6个月产前检查项目163
怎样算是妊娠期糖尿病163
“糖妈咪”有什么风险163
“糖妈咪”也会生出“糖宝宝”163
妊娠期糖尿病怎么办164
“糖妈咪”怎么吃164
孕期适宜的睡眠姿势165
做一做放松身体的夫妻体操166
胎教早知道169
孕妈妈情绪不良易导致宝宝将来患多动症169
与胎儿一起和大自然亲密接触169
给胎儿做“体操”170
给胎儿进行语言胎教170
为胎儿朗诵文学作品171
为胎儿读一首诗：《孩子的世界》172
准爸爸给胎儿唱儿歌（2）173
营养早知道174
孕中晚期富铁食谱推荐174
孕妈妈不宜盲目大量补充维生素176
孕妈妈要保证吃早餐176
孕妈妈补钙不要过量176
孕期营养菜谱推荐178
怀孕第7个月 加强孕期保健，胎教、营养都不能少
胎儿的发育180
孕妈妈的变化180
孕7月生活专家指导180
孕期保健181
孕晚期应做的检查181
通过B超筛查胎儿畸形182
教你读懂孕期B超检查单183
孕妈妈要预防胎儿生长受限183
孕期需增加多少奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入184
孕期一天食物量184
妊娠高血压：预防比治疗更重要184
什么是羊水186
羊水过多是怎么回事186
羊水过少是怎么回事186
胎教早知道188
孕期要有目的地训练胎儿的听力188
孕妈妈要经常给胎儿读绘本188
准爸妈要经常和胎儿对话188
孕妈妈唱歌给胎儿听189
孕妈妈动动脑：思维训练189
孕妈妈为胎儿读诗：《母亲的诗》190
营养早知道191
三高三低饮食191
注意补血191
孕妈妈经常吃牛肉可预防贫血192
患妊娠期高血压疾病的孕妈妈怎么吃192
不宜长期服用温热补品192
预防妊娠纹的饮食管理193
缓解腿脚抽筋的饮食方案194
孕妈妈怎样吃西餐195
孕期营养菜谱推荐196
怀孕第8个月 保障健康孕期生活，为分娩进行身体准备
胎儿的发育198
孕妈妈的变化198
孕8月生活专家指导198
孕期保健199
孕晚期坐骨神经痛怎么办199
警惕脐带绕颈199
警惕仰卧位综合征200
孕晚期要积极预防早产200
孕晚期适当运动有利于分娩201
有利于分娩的孕晚期体操202
胎教早知道205
光照胎教205
把良好的生活情趣带
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